• Balandis 26, 2024

The lankstumą tai padeda mums pagerinti mūsų gyvenimo kokybę , augti kaip žmonės ir prisitaikyti nenumatytais atvejais, tačiauKaip galime būti lankstesni žmonės? , ypač kai mes prarandame situacijų kontrolę ar tai, ko mes planuojame.

Pagal Jenny Moix, Barselonos autonominio universiteto psichologijos profesorius Lankstumas - tai gebėjimas atsidurti mūsų pašnekovo akyse, kad būtų atvirumas.

Lankstumas prisitaiko

Bet būk lanksti tai nereiškia, kad viskas įnešama arba yra nuolanki, tai reiškia prisitaikyti nenuspėjamas situacijas, prisitaikyti prie to, ką žmonės galvoja, jaučia ir yra. Tai taip pat reiškia ryšį su besikeičiančiomis sąlygomis.

Būdami lankstūs, mes laikomės savo požiūrio, tačiau tuo pat metu pripažįstame, kad kiti turi savo nuomonę, ir mes nenorime keisti jų požiūrio. Mes taip pat nesuteikiame priežasties kitam.

Žmonės, kurie yra labai standus Kitaip tariant, jie nėra labai lankstūs ir paprastai siekia, kad viskas būtų kontroliuojama. nusivylimas , nerimas ir depresija patvirtina klinikinis psichologas Andrea Umbach .

Nors jūs negalite keisti vienos dienos į kitą, galite puoselėti šią kokybę ir jums bus įspūdis, kaip gerai jausitės. Štai keletas idėjų, kaip pasiekti šį procesą.

Analizuokite savo požiūrį

1. Rami Skirkite laiko prieš pateikdami „taip“ arba „ne“.

2. Pagarba. Kitų pojūtis ir mąstymas, taip pat taisyklės, nenukrypstant.

3. Atidarykite Atlikite naujus dalykus, ieškokite kitų patirties ir klausykitės įvairių idėjų.

4. Deleguoti. Nustebinkite save tuo, ką kiti gali pasiekti jums.

5. Pasitikėjimas. Yra keletas būdų, kaip padaryti viską gerai, nebūtinai taip, kaip tikitės.

Mokslas pats patvirtino, kad pasiektos rūšys prisitaikyti jie išgyvena. Tai pasakytina apie mūsų gyvenimą, lankstumą emociškai daugiau stabilus , mes išmoksime klausykitės ir a stebėti atkreipkite dėmesį į tai, kad kiekviena situacija būtų geriausia, ir išmeskite, kas nėra patogu.
 

Vaizdo Medicina: Naujiena! Interneto planas LANKSTUS, kuris prisitaiko prie Jūsų (Balandis 2024).