• Gegužė 3, 2024

Kaip gali nereikia priaugti svorio atostogauti? Klausimas, kad galbūt mes visi klausiame daugiau nei vienos progos, tačiau yra gerų naujienų, nes yra keletas patarimų, kuriuos galite praktiškai panaudoti, kad galėtumėte mėgautis savo poilsio dienomis be kaltės.

Šia proga Diana Castellanos mitybos ir gyvenimo trenerio ekspertė sezono metu jums suteikiama keletas patarimai rūpintis savo figūra kelionės metu paplūdimys , Sportuokite 10 kūnų, kurie valgo sveikus ir skanius.

Dieta paplūdimiui

1. pirmenybę teikia natūraliems produktams

Tai teisinga, pakeiskite sunkius kremus ir sūrius geriems riebalams, pvz., Avokadui.

2. Jūsų geriausi draugai

Jūsų geriausi draugai yra daržovės, pavyzdžiui, agurkai, jicama ir morkos.

Pirmenybė teikiama šios rūšies daržovėms, kai esate paplūdimyje. Be to, kad jie yra skanūs, jie padeda jaustis pilnai.

3. Hidratuoti

Tradicinis kokosas, kuris yra tiek daug sunaudojamas paplūdimyje, taip pat yra nepaprastas sąjungininkas, nes jis yra geras riebalas, padeda drėkinti ir suteikia neįtikėtiną odos spalvą.

Taip pat išbandykite vaisių ar daržovių užpilus, jie padės jums jaustis šviežiais ir hidratuotais.

4. Suteikite spalvą savo gyvenimui

Raudonos, oranžinės ir geltonos spalvos vaisiai padės odai geriau užsigerti.

5. Visi ant grotelių

Atsižvelgdami į jūsų galimybes, sakyk ne kepta ar nudegusi žuvis; Pasirinkite valgyti juos ant grotelių.

Jei norite daugiau tokio turinio, nepamirškite apsilankyti BeBien.Tips .

Vaizdo Medicina: BAJA 10 KILOS EN 1 MES DIETA ♡ KARINIWIII (Gegužė 2024).