• Gegužė 3, 2024

Kai mes mokomės, daugiau dėmesio skiriame rutina ir pastangose, kurios įvyko po pratimo, kai kurios treniruotės padarytos klaidos gali pakeisti jūsų kūną.

Taip pat galite pamatyti: Negalima likti su savo pratybų antblauzdžiais visą dieną

Turime atsižvelgti į viską, ką turime daryti prieš ir po pratybų, todėl mes jums pasakome klaidos, kurias padarote po treniruotės .

Negalima gerti vandens

Pagal Šiaurės Karolinos universitetas geriamasis vanduo po treniruotės yra būtinas. Naudodamiesi kūnu, dehidratuojami ir būtina išgauti šias mineralines druskas.

Vaizdo Medicina: Vanduo. Kokį gerti, kada, kiek... Ar tinka vandens filtrai, vandens jonizatoriai? Vanduo su soda? (Gegužė 2024).