Patarimai, kaip neįvykdyti svorio, kai valgote bufete

• Balandis 28, 2024

Žiūrėdami į tuos patiekalus, kurie yra pilni skonio, spalvos ir aromato, pakanka, kad jūs norite valgyti viską, kas siūloma jūsų akyse; neįsivaizduodami, kad vienu suvartojimu galite suvalgyti daugiau nei tris tūkstančius kalorijų, todėl svarbu išmokti valgyti savitarnos stiliumi, kad netektumėte svorio.

Norėdami pradėti, nukreipkite savo dėmesį iš rafinuotų angliavandenių (pyragaičių, pyragaičių, empanadas ...).

Kai baltymas patenka į kūną, padeda glikemijos indeksas maistui (greitis, kuriuo cukrus patenka į ląsteles) sumažinti ir išvengti insulino gamybos, o tai viršija kūno riebalų kaupimąsi, - sako interviu Keiji Yoshiki, treniruoklių treniruoklis .

Vaizdo Medicina: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell (Balandis 2024).