Ar jūsų išvaizda atitinka jūsų amžių?

• Gegužė 21, 2024

Ar kada nors buvo pasakyta, kad atrodote jaunesni arba kad jūs atrodote vyresni nei jūs? Įpročiai, kuriuos mes atliekame kasdien, tiesiogiai įtakoja mūsų gyvenimo kokybę, ypač mūsų išvaizdą.

Pagal paskelbtą informaciją „Huffington Post“ blogi įpročiai, pavyzdžiui, tabako ir alkoholio vartojimas, prasta mityba ir fizinio krūvio stoka, kenkia jūsų kūnui ir išorei.

Tačiau yra keletas veiksmų, kurie gali atrodyti sveiki, bet laikui bėgant jie sukelia fizinį nusidėvėjimą, dėl kurio jūsų išvaizda pablogėja, pvz.,:

1.- Trinti akis. Nuolat trina akis, galite sulaužyti toje zonoje esančius kapiliarus, kurie gali sukurti apskritimus ir raiškos linijas. Sumažinus šį įpročius, jūsų išvaizda pagerės per keturias savaites.

2.- Miegate ant šono ar ant skrandžio. Jūsų veido susidūrimas su jūsų pagalvele ilgiau nei septynias valandas skatina raukšlių atsiradimą ir skatina veido asimetriją. Jei nenorite prisitaikyti prie kitos padėties, naudokite minkštą pagalvę, kad sumažintumėte slėgį. Jei miegosite ant nugaros, po keturių savaičių atrodysite jaunesni.

3.- Vandens trūkumas. Jei geriate bent du litrus vandens per dieną, turėsite hidratuotą kūną, o jūsų išvaizda bus jaunesnė. Kai žmogus patenka į keletą skysčių, turi sausą odą, aiškias raiškos linijas. Nepamirškite papildyti drėkinančių medžiagų.

4.- Yo-yo dietos: Maisto planai, kurie padeda jums prarasti ir priaugti svorio, greitai paveikia jūsų odą, nes jų elastinės skaidulos lengviau sulaužomos, o tai skatina plonumą ir smulkias linijas.

5. - Priklausomybė nuo saldaus: Vartojant perteklių, sumažėja kolageno gamyba odoje, kuri pagreitina raukšlių ir lėtinių degeneracinių ligų, pvz., 2 tipo diabeto ar artrito, procesą, kuris kenkia jūsų išvaizdai.

6.- Netinkamos grožio procedūros: Jei esate vienas iš žmonių, kurie kiekvieną naktį taiko daugiau nei vieną drėkinamąjį kremą su retinoliu, kad būtų išvengta raukšlių atsiradimo, galite gauti daugiau žalos nei nauda. Daugiau kaip vieno produkto naudojimas gali užkimšti poras, nudažyti odą, sukelti dirginimą ir pastebėti senėjimo požymius, priklausomai nuo Amerikos dermatologijos akademija .

7.- Gestavimas: Gydytojas Sandy Johnson, iš Amerikos dermatologijos akademijos, Jis sako, kad gestų perteklius gali pridėti tris ar penkerius metus jūsų išvaizdai.

Subalansuota mityba, pratimai ir geri valymo įpročiai padės jums likti jauni ar bent jau apsimesti savo amžių, Ir kaip jūs pagerinate savo išvaizdą?

Vaizdo Medicina: Ligoninių maistas ir sportininkų milijonai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E14 (Gegužė 2024).