Efektyvus pratimas prieš menstruacijų spazmus

• Gegužė 1, 2024

Idėja, kad kai mes esame mūsų menstruacinio ciklo metu neturėtume daryti pratimai Tai melas, nes leidžia mums jaustis labiau atsipalaidavę, mažiau stresą ir neleidžia susidaryti krešulių ir skysčių susilaikymas .

Interviu už GetQoralHealth , Julie Solomon , ginekologas ir obstreta, nurodo, kad tai daroma pratimai išleidžiami endorfinai, todėl menstruacijos gali būti mažiau skausmingos.

Paaiškinimas yra toks endorfinų jie mažina skausmo pojūtį ir todėl priešmenstruacijas. padidina imuninę sistemą, kuri sumažina bet kokio sutrikimo buvimą menstruacijos .
 

Vaizdo Medicina: Jogos pozicijos nuo menstruaciju skausmu + atsipalaidavimui ir nervu sistemai (Gegužė 2024).