• Gegužė 6, 2024

Ar karštas vanduo pagerina jūsų intelektas ? Pagal UWA sporto mokslo mokykla , panardinimas į karštą vandenį skatina pažinimo funkciją.

Tyrime išsamiai aprašyta, kad kai žmogus yra panardintas į karštą vandenį, kraujotaka smegenų arterijose didėja, o tai palankipažintinis vystymasis .

Taip pat naudinga, kaip pratimas

Mokslininkas Howardas Carteris paminėjo, kad pasinerti į save karštas vanduo Jis yra lygiai taip pat naudingas, kaip ir mankštinantis, tačiau kai abu užsiėmimus atliekate kartu, galite pagerinti širdies ir kraujagyslių bei smegenų sveikatą.

The kraujo tekėjimas Smegenys yra didesnės, kai žmonės yra panardinti į vandenį iki širdies aukščio, lyginant su tais, kurie naudojasi už vandens ribų.

"Kraujo srautas vidurinėje smegenų arterijoje padidina 14% ir 9% galinės smegenų arterijos, kai žmonės panardinami į 30 laipsnių Celsijaus temperatūrą.

Aktyvuokite vandenį!

Norėdami pagerinti savo pažinimo funkciją ir mėgautis gera širdies ir kraujagyslių sveikata, specialistai rekomenduoja atlikti vandens pratimus aerobika ir plaukimas.

Tačiau venkite ilgą laiką panardinti save karštas vanduo , nes nauda gali tapti komplikacijomis, pvz., odos nudegimu ar dermatito vystymusi. Ir jūs, ar žinote kitų karšto vandens privalumų?

Vaizdo Medicina: Ar yra naudinga tempimo pratimus atlikti tarp serijų? (Gegužė 2024).