• Gegužė 6, 2024

Darbo vietos, šeimos ir asmeninių poreikių poreikis sukėlė žmonėms nuolatinį gyvenimą; emocija, kuri yra atsakinga už 90% gastritas ir kolitas Meksikoje, tačiau ši situacija gali pasikeisti, kai bus specialus maisto meniu.

The žarnyne tai lygus raumenis, dėl kurio susitraukia išoriniai stimulai (daugiausia emocijos); tai reiškia, kad jis nustoja veikti teisingai, todėl maisto produktas negali būti teisingai apdorojamas ir tai sukelia uždegimą, kuris yra žinomas pagal pavadinimą. kolitas ", Jis jį apibūdina interviu „GetQoralHealth“, Miguel Ángel Uriegas, UNAM medicinos mitybos diplomo medicinos direktorius .

Išbandykite kitas parinktis ...

Maistas, kuris gali padėti mažinti kolitą jie priklauso nuo kiekvieno žmogaus, nes kūno atsakas nėra toks pat prieš maistines medžiagas “, - sako Uriegas.

Tačiau yra maisto produktų derinių, galinčių išvengti šios problemos. Ekspertas suteikia jums meniu mažinti kolitą , kad jūs galite pakeisti pagal savo skonį ir ekonomiką, kol laikotės šios formulės: angliavandenių + baltymų + riebalų.

Meniu, kuris keičia jūsų dieną

Pusryčiai Vaisiai (tačiau venkite rūgštinių sulčių), kiaušinių baltymai pagal skonį ir gali būti derinami su grybais arba pupelėmis ir panela sūrio gabalas ir ½ avokado su dviem tortilijomis arba duona.

Surinkimas. Obuoliai arba bananai su saulėgrąžų ar riešutmedžio sėklomis. Taip pat galite pridėti panela sūrio ar medaus gabalus.

Maistas Daržovių sriubos arba pusiau ryžių (tai reiškia, kad jūsų normalus laikas turi būti pusė). Antruoju kursu galite sujungti žuvis arba kepta vištiena su pusiau virtomis daržovėmis.

Vakarienė Tunų salotos su Panela sūriu. Tačiau šiuo metu venkite vaisių, nes tai gali užkirsti kelią tinkamam poilsiui.

Atsisveikinkite!

Pasak Miguel Ángel Uriegas, yra maisto produktų sąrašas, kurį reikėtų vengti, jei norite meniu, kuris atleidžia jus nuo kolitas , Kai kurie iš jų yra šie:

1. Kiauliena ir jos dariniai. Juos sunku virškinti, nes jame yra riebalų.

2. Embutidos netgi iš kalakutų. Kadangi jie yra miltai.

3 , Stiprus sūris

4 , Gaivieji gėrimai

5. Slapukai

6. Avižos ir grūdai.

Tai nereiškia, kad jūs niekada nevalgysite šių maisto produktų, paprasčiausiai turite juos pašalinti gydymo metu prieš kolitą .

Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose. Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1 (Gegužė 2024).