• Balandis 26, 2024

Neišvengiamas laiko eigos ženklas, blaivumas Tai atsiranda dėl blogų įpročių, įgytų iš jaunimo; Pavyzdžiui, šėrimo atveju veiksnys, kuris gali sukelti šią problemą, bet taip pat gali grįžti su dažnu vartojimu maisto.

Kalbama apie blaivumas kai išnyksta tono tonas pluoštų dermos ir raumenų; tai reiškia, kad sumažina jo elastingumo charakteristikas “, kaip aprašė ekspertas José Manuel Ríos, knygos „Įvadas į dermatologiją“ autorius .

Tvirtumas per kiekvieną įkandimą

Teisinga mityba leidžia ne tik jaustis geriau, bet ir sveikesni. Štai kodėl mes pristatome šiuos maisto produktus, kurie leis jums kovoti su nesąžiningumu, su informacija iš Ispanijos dermatologijos ir venereologijos akademija.

1. Agurkai , Jį sudaro 96% vandens, o tai reiškia, kad jis siūlo didelį hidratacija kūnui. Agurkuose yra daug fermentų, kurie padeda rūpintis dermos kraujagyslėmis (jų trūkumas yra flakidumo veiksnys).

2. Alyvuogių aliejus , Pagrindinė jo funkcija - atkurti odos drėgmę ir skatinti ląstelių regeneraciją, taip pat apsaugoti nuo priešlaikinio senėjimo.

3. Migdolai, riešutai ir pistacijos. Kartu arba atskirai jie mažina ląstelių oksidaciją. Jie taip pat užtikrina elastingumą ir veikia kaip priešuždegiminis.

4. Apelsinų, citrinų, greipfrutų , Šie citrusiniai vaisiai suteikia vitamino C, kolageno ir baltymų, o pastarieji yra būtini, kad oda būtų lygi ir raukšlių.

5. Alyvuogės. Jie yra daug Omega 3 ir Omega 6 riebalų rūgščių, reguliuojančių cholesterolį vitaminas A, kuris padeda augti ir remontuoti audinius.

6. Morkų. Jis turi didelį beta karotino kiekį, idealiai tinka kovoti su veido nykimu ir užkirsti kelią ankstyvoms raukšlėms.

Maistas turi teigiamą poveikį odos sveikatai. Remiantis tyrimu, atliktu Teksaso universiteto Shriners vaikų ligoninėje, dermą galima išgydyti greičiau, naudojant špinatus, kurie randami špinatuose.

Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose. Stenkitės išlaikyti subalansuotą mitybą. Rūpinkitės!