Aktyvuokite su savo augintiniu ir praraskite svorį!

• Gegužė 9, 2024

Komisijos atliktas tyrimas. \ T Amerikos gyvūnų ligoninių asociacija , nustatė, kad 92% jų pacientų turėjo geresnį ir greitesnį atsigavimą dėl santykių su gyvūnais; Tačiau kas atsitiks, jei pridedama fizinio aktyvumo nauda?

Fizinis aktyvumas ne tik leidžia jums išlaikyti savo svorį, bet ir padeda tonizuoti raumenis ir jūsų augintinio svorį. Todėl, GetQoralHealth pristato tris pratimus, kurie idealiai tinka praktikuoti su keturių kojų kompanionu:

1. Pasivaikščiojimas po parką. Pagal tyrimą, kurį paskelbė Fizinio aktyvumo ir sveikatos žurnalas, Žmonės, kurie vaikščioja su savo šunimi, atlieka daugiau fizinių pratimų, nes tai taip pat yra kompanionas yra stimulas. Prieš pradedant rutiną, apsvarstykite šiuos patarimus:

• Kantrybė
• Mokymas turėtų būti laipsniškas abiem.
• Negalima paleisti su šuniuku.
• Sudėkite butelį vandens, kad jis būtų visada hidratuotas.

2. Doga ar joga su šunimis. Ją sudaro naminių gyvūnėlių įtraukimas į senovės praktiką. Be lankstumo, dvasingumo ir gerovės, šunys leidžia sustiprinti tam tikras pozicijas (arba įgyvendinti naujus asanas), nes jie taiko trūkstamą svorį pagrindinėje laikysenos srityje. Doga leidžia jums priimti šeimininko ir naminio gyvūno santykius į kitą lygį.

3. Plaukti Idėja, jei jūsų augintinė mėgsta vandenį. Prieš įvedant save į vandenį, pirmiausia stebėkite savo šunį, pažiūrėkite, ar jam sunku plaukti. Kai jau esate aklimatizavęsi, įeikite į baseiną ir atlikite šį pratimą su juo. Šis fizinis aktyvumas yra idealus, jei vienas iš dviejų kenčia nuo sąnarių problemų.

Atlikdami 30 minučių treniruotes, galite pagerinti jūsų augintinio ir tavo sveikatą, taip pat leisti jiems kontroliuoti savo tempą. Gaukite aktyvų ir mėgaukitės!
 

Vaizdo Medicina: Vaizdo stebėjimo kameros VIMTAG (Gegužė 2024).