• Balandis 30, 2024

„A mylintis pertrauka Apskritai yra du vaidmenys: asmuo, kuris jau galvojo apie santykių užbaigimą, o kitas, kuris nebuvo supratęs ar nenori nutraukti santykių. Pirmasis neturi įtakos sprendimui tiek, kiek antrasis, kuris gali patirti šoko būseną. "

„Asmuo, kuris priima sprendimą baigti santykius jis tam tikrą laiką apdorojo nuostolius ir paruošė vargą, todėl atskyrimas jam nėra toks didelis, - sako jis. Mario Guerra, partnerių ryšių specialistas „Match.com“.

Vietoj to žmonės, kurie nebuvo pasiruošę ir nustebinti sprendimu, patiria daugybę emocijų, tokių kaip nusivylimas, nusivylimas, liūdesys ir pasipiktinimas.

Paimkite jį ir duokite meilę kitai progai!

Mario Guerra siūlo tokius patarimus, kad jūs negaunate nuniokotų, pašalintumėte savo gyvenimo meilę arba neleidžiate impulsyvių sprendimų, kurie gali sukelti daugiau nesėkmių ir nusivylimų.

Priimti tikrovę

Nors jūsų emocijos yra visiškai pakeistos, svarbu suvokti, kad atskyrimas yra realus ir vengia iliuzijos su galimu sugrįžimu.

„Pertrauka yra reali ir santykiai baigėsi“

Pripažinkite, kaip jaučiatės

Priimti bet kokį jausmą, kurį patiriate, ar tai skausmas, liūdesys, nerimas, pyktis, nostalgija ir pasipiktinimas.

Kanalo emocijos sveikai, pavyzdžiui, kalbant su žmonėmis, draugais, terapijoje.

Įeikite į išlikimo režimą

Jei pertrauka buvo labai stipri dėl įvairių priežasčių, galite nenorėti valgyti, išeiti ar pamatyti. Tada valgykite, miegokite ir paliekate tik būtiną laiką, bet ne izoliuokite savo šeimos ar draugų.

Atminkite, kad jums reikia žmonių, kurie jus myli. Jūsų tikslas yra ne jaustis gerai, bet jaustis kuo mažiau.

Negalima šnipinėti savo buvusio partnerio

Šios akimirkos yra nepatogios, nes jūs suprasite, kad jis tęsia savo gyvenimą ir tai yra todėl, kad tas asmuo jau turėjo laiko prarasti nuostolius.

Nustokite klausinėti savo draugų, venkite jų socialinių tinklų tikrinimo. Geriau užimti savo gyvenimą.

Būkite kantrūs, rmeilė uptura Tai yra praradimas, kuriam reikia žudymo proceso, kuris gali užtrukti mėnesius, kol jūsų protas ir emocijos prisitaikys prie pokyčių.

Kiti dalykai, kuriuos galite praktiškai įgyvendinti, yra „pažvelgti į praeitį, kad suprastumėte, kas atsitiko ir mokosi iš patirties, iki dabarties kaip momento, kai jūs išgyvenate ir lėtai atsigaunate, ir ateitis kaip galimybių vieta, kur viskas gali įvykti, yra tiesa , tačiau daug kas priklauso nuo to, ką jūs pastatote jame “, - daro išvadą Mario Guerra.