• Gegužė 10, 2024

"Tik 5 minutės ... pažadu!" Tai, ką jūs sakote po to, kai turite pavėluotas žadintuvas trečią kartą. Ir nors, jūs vis dar turite laiko dirbti, tai, ką jūs nežinote, yra tai, kad kiekvieną kartą jūs atidedate laikrodį, kurį kenkiate sveikatai.

Kaip atidėti aliarmą veikia jūsų sveikata?

Pagal Matthew Walker, mokytojas Kalifornijos universiteto Žmogaus svajonių mokslo centras , šis paprastas įprotis veikia kaip "užpuolimas" širdies sistema, tuo metu, kai jis turėtų būti bendra poilsio trukmė.