• Gegužė 3, 2024

Viena iš stiprių pasaulio ir Meksikos disciplinų yra Spartų lenktynės lyderis kliūčių kursuose visame pasaulyje.

Ši koncepcija buvo sukurta 7 itin maratonai ir a Royal Marine siekdamas įkvėpti žmones iššūkis savo kūnui, surasti savo konkurencingumą, išbandyti jų ištvermę, drausmę ir komandinį darbą Kas yra ideali avalynė, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti riziką sveikatai?

Reebok pristato Visų reljefų serija, jo pirmasis bėgimo batelių rinkinys, suprojektuotas ir pagamintas tik kliūčių lenktynėms.

Jis buvo sukurtas su „Reebok Spartan Race“ ir suprojektuoti taip, kad užtikrintų kliūčių ruožus su geriausiu traukos, ilgaamžiškumo ir atsparumo vandeniui, kad užkirstų kelią kiekvienai iš lauko teritorijų.

Kaip parengti?

1. Kasdien praktikuoja s. Jie tikrai yra driežai, bet jūs turite juos įvaldyti, nes jei nuspręsite nedaryti Spartano lenktynių testo, turite įvykdyti 20–30 bausmę.

2. Dirbkite su dvigubais baldais , Vadinamieji „kettlebells“ - tai puiki investicija į mokymo įrangą, nes jie leidžia atlikti daug jėgos pratimų tiek viršutinei kūno daliai, tiek ir apatinei daliai.

3. Važiuokite mišrioje vietovėje su daugeliu pakilimų ir nuosmukių. Tai yra geriausias būdas pasiruošti bėgimui ant natūralių kliūčių. Kalvos, laiptai, paplūdimys ar net ant nelygumų.

4. Treniruokitės su retais ir dideliais objektais, tokiais kaip akmenys, smėlio maišeliai ar padangos. Netradicinis netradicinės karjeros mokymas. Kuo labiau pažįstama, kai judate, pakraunate, stumiate ar manipuliuojate svetimais objektais, tuo geriau, jei pavargsite.

5. Gerkite daug vandens. Hidratacija yra vienas iš svarbiausių veiksnių fizinis aktyvumas ; Atminkite, kad mes esame beveik 80% vandens. Kad būtų konkurencingas, jums reikia drėkinimo plano, kuris prasideda savaites prieš lenktynes, ne tik prieš kelias minutes prieš varžybas.

Kai kurios šios avalynės savybės yra tai, kad jame yra naujausių technologijų, įskaitant sistemą H20 išleidimo sistema Jie yra drenažo angos, išdėstytos strategiškai viršutinėje dalyje ir viduryje, leidžiančios vandeniui greitai ir lengvai išsklaidyti.

Vaizdo Medicina: Kaip parengti gerą prezentaciją PPT (Gegužė 2024).