Žinokite riebalų praradimo priežastis

• Balandis 26, 2024

„Riebalai“ tapo tokiu blogu žodžiu, kad kartais pamiršta, kad tai yra svarbi sveiko kūno dalis. Jis atlieka funkciją, užtikrinančią, kad mes galime judėti ir vykdyti kasdienę veiklą.

Riebalų praradimas gali atsirasti natūraliai, nes jį naudoja organizmas. Dėl šios priežasties svarbu žinoti, kas gali sukelti riebalų praradimą ir suprasti, kaip jis paveiks jus, kad laikytumėtės dietos ir pratybų.

Riebalai įprastose užduotyse

Kūnas turi energijos, kad galėtų atlikti daugelį užduočių, pavyzdžiui, vaikščioti, važiuoti, kalbėti ir netgi perkelti raumenis. Ši koncentruota energijos forma lemia kūno netekimą net ir mažais kiekiais.

Kita riebalų praradimo priežastis yra fizinis išsekimas, dėl fizinio krūvio. Norint atlikti judėjimus, reikalingus bendriems pratimams, organizmas naudoja riebalus kalorijų pavidalu, kad subalansuotų judančiam energijos kiekiui. Kuo sunkiau ir ilgesni judesiai, tuo daugiau pratimų ir daugiau kalorijų sudegino. Rezultatas? Riebalų praradimas.

Tinkamos mitybos trūkumas

Nepakankamo maisto trūkumas gali sukelti riebalų praradimą. Tai paaiškina, kodėl žmonės, kurie negali gauti pakankamai maisto, yra nesėkmingi. Jūsų kūnas tiesiog neturi reikiamų išteklių.

Šios rūšies riebalų praradimo problema yra ta, kad organizmas neturi daug būtinų maistinių medžiagų. Be jų kūnas negali likti sveikas. Todėl ji tampa pažeidžiama ligoms, susijusioms su mitybos trūkumais.

Badas ar liga

Kitos svorio priežastys yra badas ir ligos. Jei asmuo neturi nieko valgyti ar serga, jo kūnas stengiasi išspręsti mitybos trūkumą, valgydamas save. Pirmiausia jis naudoja savo riebalų atsargas, nes paprastai jis nudegina atlikti savo įprastas funkcijas.

Problema čia yra ta, kad nors kūnas patiria svorio netekimą, jis tai daro tik dėl ypatingų priežasčių. Jei jis negalės gauti pakankamai maisto, jis ir toliau naudos visas savo riebalų atsargas, kol nebus palikta nieko.

Jei taip atsitiks, tada ji pradės deginti raumenų masę. Tada raumenys atsipalaiduos ir žmogus patirs silpnumą ir kitas sveikatos problemas.

Vaizdo Medicina: как правильно пить воду вечером перед сном? Советы диетолога не есть после шести часов! (Balandis 2024).