• Balandis 26, 2024

Ar jūs trokštate desertą su vyšniomis? Šiame sezoniniame maiste yra daug maistinių medžiagų ir natūralių antioksidantų, kurie padeda atnaujinti kūną ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui.

Keli tyrimai parodė, kad vyšnios suteikia daug naudos sveikatai. Pavyzdžiui, Londono Pietų banko universitetas siūlo, kad šis vaisius pagreitintų sportininkų, kurie patyrė tam tikrą žalą, raumenų atsigavimą.

Sužinokite daugiau naudos!

Remiantis. \ T Šiaurės vakarų vyšnios , saldžiosios vyšnios siūlo daugiau naudos, pavyzdžiui:

1. Pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą
2. Stiprina imuninę sistemą
3. Padėkite gerai pailsėti ir geriau miegoti
4. Skatina ir saugo smegenų procesus

Jie taip pat suteikia kalcio, kalio, magnio, provitamino A ir C organizmui. Vyšnių raudona spalva yra puikus antioksidantų rodiklis, kuris padeda sulėtinti ląstelių oksidacijos procesą.

Be to, norėdami mėgautis savo fitoterikais, kurie padeda kovoti su kenksmingu poveikiu, atsirandančiu dėl tokių ligų, kaip vėžys ir širdies sutrikimai, mes turime tokį gaivų receptą su vyšniomis:

Vyšnių ir agavų sorbetas

Sudėtis

1. 200 g šviežių šiaurės rytų vyšnių
2. 300 g ledo
3. 20 ml agavo medaus
4. 20 g cukraus

Procedūra
Kaulų vyšnios. Į maišytuvą įdėkite ledą ir sutrinkite, kol jis bus lygus. Įpilkite vyšnių, agavėlio medaus, cukraus ir toliau suskystinkite. Patiekite stikliniuose ar mažuose pelėsiuose ir garnyrų lapais.

Jei norite laikyti ledų konsistenciją, mišinį galite palikti dvi valandas šaldiklyje.

Nepamirškite išlaikyti subalansuotą mitybą su vaisiais ir daržovėmis, kad išlaikytumėte sveiką svorį, taip pat fizinio aktyvumo praktiką.

Vaizdo Medicina: Masažų nauda - Uosto poliklinika (Balandis 2024).