Salotos apsaugo nuo nuovargio ir anemijos

• Balandis 29, 2024

The salotos yra maistas, kurio neturėtų būti mityba žmonių sveikatai. Ši daržovė su ryškiais lapais yra daug beta karotinas , pektinas, pluošto , laktucinas, vitaminų , kalcio ir kalio.

Pasak mitybos specialistų, šis produktas kovoja nuovargis , anemija stiprina kvėpavimo takus, turi raminamąjį ir raminamąjį poveikį, padeda nuraminti raumenų skausmus ir yra puikus antioksidantų šaltinis, todėl vėluoja senėjimas ląstelių ir aterosklerozė .

Be to, tai idealiai tinka žmonėms diabetikams , nes ji reguliuoja cukraus kiekį kraujo , Dėl jo savybių virškinimo , kovoja su vidurių pūtimo problemomis ir veikia kaip pilvo defliatorius.

Kad galėtumėte mėgautis šiomis salotų naudomis, GetQoralHealth siūlo šį paprastą receptą, kurį galite gauti norėdami gauti svečius šiais švenčių dienomis.

Salotos tacos

Sudėtis 20 porcijų

• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 1 šaukštelis šviežio imbiero, nuluptas ir kapotas
• 2 nulupti ir kapoti česnako skiltelės
• 250 g maltos vištienos
• 2 šaukštai austrių padažas
• 2 šaukštai sojos padažo
• 1 šaukštelis sezamo aliejaus
• ½ šaukštelio cukraus
• ½ šaukštelio kukurūzų krakmolo
• ¼ šaukštelio pipirų
• 1 sumuštas kiaušinis
• 1 didelė dezinfekuota rožių salotos

Paruošimas

Padėkite alyvą į didelę šilumą, įpilkite imbiero ir česnako. Kepkite iki auksinės rudos spalvos. Pridėti vištieną. Rezervas Sumaišykite dubenį, austrių padažą, soją, sezamo aliejų, cukrų, krakmolą, pipirus ir kiaušinį, kol skystis absorbuojamas.

Iškirpkite salotos pagrindo kamieną ir atskirkite 20 lapų, supjaustykite kiekvieną iš jų pailgos formos, kol jis bus delno dydis.

Patiekite ant lapų su paruoštu vištiena ir įdėkite juos į gražią plokštelę, prie kurios pridedama šiek tiek sojos padažo.

Naudodami šį saugų patiekalą, jūs padėsite svečiams išlaikyti a svoris sveikas ir jūs reklamuosite pertrauka po partijos

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis

Vaizdo Medicina: Nagu su paracetamoliu sniojimas + salotu padazo bonke su paracetamolio tablete challenge (Balandis 2024).