Prarasti svorio su būgnais

• Balandis 30, 2024

The Paleidžia gyvas Tai yra nauja tinkamumas tai leidžia žmonėms naudotis savo būgnų ritmu, numesti svorio, pašalinti stresą geresnę gyvenimo kokybę.

Pagal paskelbtą informaciją CNN ,. \ t Paleidžia gyvas sujungti tradicinius aerobinius judesius su galingu ritmu ir ritmu būgnai .

Tačiau, užuot pataikę a būgnas , žmonės naudoja didelį rutulį su pora stumbrų, kad išlaisvintų įtampą ir blogą nuotaiką. Be to, tik vieną valandą klasės galite įrašyti iki 400 kalorijų .

Specialistai užtikrina, kad tai nėra svarbu amžiaus, lyties ar fizinės būklės atžvilgiu fizinis aktyvumas su būgnais. Taip pat paliesdami būgnai Kaip grupė, per klasę sukuriamas bendruomenės ir džiaugsmo jausmas.

Sesijos metu instruktorius suteiks jums instrukcijas, kurias turėtumėte sekti muzikos ritmu; tai yra, kada pataikyti į rutulius būgnai , kai turėtumėte spustelėti būgnus, šokinėti, daryti pritūpimus, negailestingumą, be kita ko. Norėdami suteikti jums idėją apie tai, kas yra Paleidžia gyvas , pateikiame šį vaizdo įrašą:

Kai kurie UCLA tyrėjai nustatė, kad šis tipas yra pratimai su būgnais pagerina elgesio problemas, nerimas , dėmesio deficitas , depresija ir stresą po trauminio Ir jūs, ar esate pasiruošę naudotis būgnų ritmu ir jaustis atnaujinti?

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Prezidentės laiškų dalia || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E33 (Balandis 2024).