Nuotraukos: 8 asanos, kurios padidina jūsų savigarbą

• Gegužė 17, 2024

Pasaulyje, kur jums nuolat sakoma, kad jis yra tobulas, jūsų supratimas apie save yra lengvai nusiminęs bandydamas patikti kitiems. Praktika joga Tai padeda jums prisiminti, kad jūs turite būti geras sau prieš ką nors kitam, ir kad jūs padidinate savo savęs meilė .  

The joga tai leidžia jums pradėti sustabdyti savikritiką ir sustabdyti neigiamas mintis apie jus, kai jos kyla. Taip pat patinka prisijungti prie šios vidinės kibirkšties, kad gautumėte daugiau meilės, ramybės ir taikos “, - sako jis Vyda Bielkus , jogo instruktorius ir centro įkūrėjasSveikata Joga Gyvenimas .

Kita vertus, Dumlupinaro universitetas atskleidžia, kad žmonės, atliekantys Hatha joga jie turi aukštesnį savigarbos lygį, geresnę gyvenimo kokybę ir jaučia mažiau nuovargį nei jų kolegos, kurie nevykdo fizinis aktyvumas . 

Vaizdo Medicina: Habla la chica a la que Ana Guerra confundió consigo misma (Gegužė 2024).