• Balandis 29, 2024

Ar jaučiate nevirškinimą, rūgštingumą, pilvo skausmas , pykinimas ar apetito netekimas? Jums gali būti gastritas, skrandžio gleivinės uždegimas; tačiau jūs galite sumažinti visus šiuos nepatogumus su maistu, kuris mažina gastritą.

Pagal Merilendo universiteto medicinos centras, gastritas gali atsirasti dėl kelių veiksnių, bet daugiausia dėl to, kad bakterija vadinama Helicobacter pylori.

Ištraukite ugnį!

Mokslininkai teigia, kad natūralus būdas sumažinti gastrito simptomus yra per maistą.

Valgydami daug flavonoidų ir antioksidantų turinčių maisto produktų, padeda apsaugoti skrandį mažinant bakterijų augimą. Žinokite 7 geriausių maisto produktų, kurie mažina gastritą.

1. Obuoliai
2. Salierai
3. Spanguolės ir vyšnios
4. Svogūnai ir česnakai
5. Moliūgai
6. Žaliosios lapinės daržovės (špinatai)
7. liesos mėsos

Labai svarbu, kad išvengtumėte maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, ir rafinuotų maisto produktų, nes jie skatina uždegimą skrandžio , Be to, sumažėja alkoholio, kavos ir gazuotų gėrimų vartojimas.

Sujunkite maitinimas su fiziniu aktyvumu, 30 minučių per dieną, penkias dienas per savaitę. Nepamirškite gerai hidratuoti kūno, kad pašalintų toksinus. Ir kaip jūs apsaugote savo skrandį nuo gastrito?

Kadangi perskaitėte šį ...

Kodėl žmonės su tatuiruotėmis yra patrauklūs?

Kaip ilgai trunka menopauzė ir kokie yra jo pirmieji simptomai

Pavojingiausia įranga sporto salėje

Pasninkavimo avižos nauda ... Jums bus sužavėti!