Plonas veidas su sveikais įpročiais

• Balandis 26, 2024

Prarasti veidą Tai yra daugelio žmonių tikslas. Tai nėra lengva, nes jie nėra plačiai paplitę pratimai tonizuoti veidą, daug mažiau tai padaryti lengvai ir namuose, todėl visada ieškokite, kaip tai padaryti numesti svorio įvairiais būdais.

The veidas Jį sudaro daugelis raumenys , iš kurių ne visi gali pratimai savanoriškai. Todėl mes jums pasakysime, kaip plonas veidas su kai kuriais bendrais patarimais:

1. Sekite vieną mityba subalansuota, atitinkanti jūsų pageidavimus ir poreikius.

2. Į savo maistą neįtraukite slapukų, makaronų ar angliavandenių.

3. Daržovės, daržovės ir vaisiai yra mityba idealiai tinka jums veidas , Ypač švieži vaisiai antioksidantai .

4. Tris kartus per dieną (kai keliate, vidurdienį ir naktį) masažuokite save energingai susidurti su vanduo ir muilas ; vėliau naudokite ne maistinį kremą tose dalyse, kurias norite numesti svorio , bandydamas palaikyti apyvartą .

5. Arba pusvalandį pratimai kasdien, įskaitant judėjimą raumenys veidas , Pavyzdžiui, bėgimas ar šokinėjimas, pastebėdamas, kad šios veidas ką norite numesti svorio , kaip skruostai ar dygliai.

6. Laikykite švarus veidas visą dieną ir sudrėkinkite labai šaltas vanduo , Suaktyvinkite apyvartą kai tik galite Sunkiai nusausinkite veidas stengtis kuo labiau skatinti apyvartą .

7. Kūdikis vanduo , kramtykite lėtai ir gerai.

8. Pabandykite padaryti minkštą masažai kai tik galite ir prisiminti.

9. Būkite kantrūs ir būkite pastovūs.

Kita rekomendacija - kreiptis į specialistus veido gimnastika padėti jums tai išmokti metodus ir jūs galite juos taikyti namuose.

The veido gimnastika turi daug privalumų, pvz., išnyks raiškos linijos , didesnis lankstumą ir tvirtumas į odą , Eikite į priekį ir pabandykite!

Vaizdo Medicina: Paakių kremas - kada pradėti naudoti ir kaip išsirinkti? (Balandis 2024).