Rūpinkitės savo vizualine sveikata kaip pora!

• Balandis 26, 2024

Žvelgiant į akis, žmonės negalėjo įvertinti gamtos grožio, žmonių ar atlikti savo kasdienę veiklą tiksliai. Štai kodėl svarbu, kad sužinotumėte, kaip rūpintis visų savo artimųjų, ypač savo partnerio, regėjimo sveikata.

Pagal Nacionalinis akių institutas (NEI), Jungtinės Valstijos , yra daug veiksmų, tokių kaip šie, kuriuos galima atlikti poromis, siekiant išlaikyti gerą regos sveikatą.

1.- Užbaigti egzaminą: Nors jums patinka geras vaizdas, pasitarkite su savo partneriu į oftalmologinę konsultaciją, kad jie atliktų išsamų akių egzaminą, įskaitant mokinių išsiplėtimą.

Kartais reikalinga tik nedidelė regėjimo korekcija arba yra tam tikrų regėjimo ligų, tokių kaip glaukoma, retinopatija arba makulų degeneracija, kuri aptinkama ankstyvosiose stadijose su išsiplėtusiais mokiniais.

2.- Šeimos klinikinė istorija: Pasikalbėkite su savo partneriu apie regėjimo ligas, kurias patyrė kai kurie jų šeimos nariai, kad jie žinotų apie šeimos klinikinę istoriją. Tai labai svarbu, nes kai kurios sąlygos gali būti paveldimos.

3.- Sveika mityba: Svarbu, kad jūs ir jūsų partneris turėtų subalansuotą mitybą, į kurią įeina naudingi maisto produktai akims, pavyzdžiui, morkos, žaliosios lapinės daržovės ir žuvys.

4.- Sveikas svoris: Pasinaudokite savo partneriu arba vykdykite veiklą, skatinančią kalorijų deginimą, kad būtų išvengta antsvorio ar diabeto ar kitų ligų, dėl kurių bloga regėjimo sveikata, rizika.

5.- Apsauginiai lęšiai: Ultravioletiniai spinduliai yra labai kenksmingi akims, todėl svarbu, kad jie naudotųsi saulės arba kompiuterio apsauginiais akiniais; pridėti saulės spindulių filtrą.

6.- Pailsėkite akis: Jei pastebėsite, kad jūsų partneris praleido daug laiko priešais kompiuterį, skatinkite juos kelis minutes pakilti arba parodyti 20-20-20 taisyklę (kas 20 minučių, pasukite akis nuo kompiuterio ir 20 sekundžių eikite nuo jo 20 metrų). Taip sumažinsite nuovargį ir turėsite geresnę regėjimo sveikatą.

Atminkite, kad valymas yra būtinas siekiant užkirsti kelią bet kokioms ligoms ar infekcijoms, ypač akyse, todėl neleiskite jiems liesti purvinų rankų. Ir kaip jūs, kaip pora, rūpinatės savo vizualine sveikata?

Sekite mus „Arial“, „sans-serif“, spalva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; spalva: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; spalva: # 246D93 ">„ GetQoralHealth “„ Facebook “ir„ Arial “,„ sans-serif ““> „YouTube“

Vaizdo Medicina: Rūpinkitės savo psichikos sveikata! (Balandis 2024).