5 patarimai, kaip atnaujinti savo seksualinį gyvenimą ir mėgautis juo

• Gegužė 3, 2024

Ar neturėjote lyties metų? Arba bent jau keletą mėnesių? Jūs galite atnaujinti savo lytinį gyvenimą bet kuriuo savo gyvenimo metu, kai esate pasirengęs investuoti šiek tiek laiko ir kantrybės. Su amžiumi, Makšties ir makšties atidarymas mažėja, tai yra sudėtinga, nes estrogenų koncentracija jie taip pat pradeda mažėti.

Kaip rezultatas, makšties tepimas trunka ilgiau atsiranda per seksualinis jaudulys, ir jei jūs neturite reikiamos priežiūros ir kantrybės, galėtumėte baigti skausmingas lytinis aktas .

The Mayo klinika suteikia jums keletą patarimų, kaip iš naujo iš naujo lytinį gyvenimą su pasitikėjimu ir saugumu:

• Pradėkite nuo pradžios. Mes žinome, kad tai buvo ilgas laikas, bet gaila ir lyties laukimas stimuliuoja natūralų tepimą jūsų kūno.

• Įsitikinkite, kad turite reikiamą tepimą. Turėkite po ranka gelio tepalas , kurią galite rasti bet kurioje vaistinėje. Jei jūsų kūnas negamina pakankamai tepimo, ant makšties užtepkite šiek tiek gelio, kol pajusite patogumą ir Nesijaučia skausmo skverbimosi metu , Jei skausmas tęsiasi, kreipkitės į savo ginekologą estrogenų gydymas.

• Išbandykite kelias pozicijas , Seksas yra tarsi dviračiu, jūs manote, kad jau jį pamiršote, bet jūs žinosite, kaip tai padaryti šiuo metu. Po ilgo laiko susilaikymas , užtruks laiko, kol makštis atsinaujins nuo elastingumo. Eksperimentuokite įvairias pozas, kol rasite tai, kas jums tinka.

• Paklauskite savo ginekologo apie makšties diliatorius , Plėtiklis yra mažas, minkštas vamzdis, kurį galite naudoti atidžiai atidarant makšties atidarymas , Gydytojas gali nurodyti, kokio dydžio. Naudodami vibratorių galite gauti tą patį rezultatą (ir padaryti jį smagesnį).

• Visada nepamirškite praktikuoti saugus seksas , ypač su nauju partneriu. The lytiniu keliu plintančių infekcijų Jie neturi amžiaus ar laiko. Naudokite prezervatyvą kiekvieną kartą, kai seksas ir nors tai nėra romantiškas pokalbis, aptarkite su savo partneriu apie ankstesnes infekcijas jūsų gyvenime.

Galiausiai atminkite, kad seksas tai ne tik apie įsiskverbimą. Kalbėkite, palieskite ir pabučiuokite gali padėti jums skatinti intymumą su savo partneriu, kuris galėtų suteikti jums daugiau seksualinis pasitenkinimas