• Balandis 30, 2024

Gyvenimo ritmas, kurį kai kurie žmonės didina stresą , todėl yra normalu, kad jaučiasi išsekę, prislėgti ir netgi priaugti svorio. Pagal naują tyrimą stresas sulėtina medžiagų apykaitą, bet kodėl taip atsitinka?

Tyrime, kurį atliko. \ T Ohajas universitetas , yra išsami, kad organizme yra pokyčių, kuriuos sukelia stresą , kurie skatina svorio padidėjimą.

Įtampa, kuri kenkia jūsų kūnui!

1. Svorio padidėjimas , Stresas skatina organizmą, nes žmonės dažniausiai neveikia ir didina nesveiko maisto vartojimą, nerimo ir nuovargio simptomus.

2. Kušingo sindromas , Kortisolio perteklius organizme sukelia šią būklę, kuri yra sutrikimas, skatinantis tokius simptomus kaip svorio padidėjimas, depresija, aukštas kraujo spaudimas ir diabetas.

3. Aukštas insulino kiekis , Žmonės, gyvenantys su stresu, turi didesnį insulino kiekį, kuris prisideda prie riebalų saugojimo organizme.

4. Pietūs , Mokslininkai pabrėžia, kad valgyti po įtampos pojūtį mažina medžiagų apykaitą ir skatina svorio padidėjimą.

5. Mažiau oksidacijos tepalo , Žmonės, gyvenantys su stresu, turi mažiau tokio tipo riebalų, ty tų, kurie padeda teisingai metabolizuoti organizmo ląsteles.

Tokiu būdu specialistai užtikrina, kad stresą Tai trukdo organizmui efektyviai apdoroti ir metabolizuoti maistą.

Taigi geriausias dalykas yra tai, kad atliekate fizinį aktyvumą savo pasirinkimu ar alternatyvų gydymą, pvz., Meditaciją, norėdami kontroliuoti stresą gyventi sveikai, sveiką svorį. Ir jūs, ar turite didelį stresą?

Vaizdo Medicina: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer (Balandis 2024).