Riešutai, skirti II tipo diabetui išvengti

• Balandis 27, 2024

Geriausias būdas užkirsti kelią2 tipo diabetas yra kontroliuoti veiksnius, kurie ją generuoja, pvz nutukimas ir sėdimas gyvenimo būdas , per sveikus gyvenimo įpročius, tarp kurių gali būti rekomenduojamas dažnas riešutų, pavyzdžiui, riešutmedžio, vartojimas.

Interviu su GetQoralHealth , endokrinologas ir diabeto specialistas, María Elena Sañudo, toliau pateiktame vaizdo įraše paaiškinami kai kurie šios ligos požymiai ir tinkamos diagnostikos bei daugiadalykio gydymo poreikis:

Pagal Harvardo universitetas, valgyti riešutus tik du ar tris kartus per savaitę gali sumažinti riziką 2 tipo diabetas beveik 25 proc., ypač moterų.

Anksčiau keli tyrimai parodė, kad dėl graikinių riešutų yra daug sveikų riebalų rūgščių (omega 3), todėl jų vartojimas sumažina organizmo uždegimą ir apsaugo nuo širdies ligų, vėžio ir artrito.

Tačiau naujausi tyrimai paskelbti žurnale Mitybos žurnalas įrodyti, kad riešutai yra puikus maistas norint užkirsti kelią 2 tipo diabetas kadangi jo lėtas angliavandenių išsiskyrimas leidžia geriau įsisavinti, nesukeliant dekompensacijos.

Be to, riešutai padidina organizmo gebėjimą naudoti insulino ir reguliuoti gliukozės , be jų cukrų Žmonės kenčia nuo šios ligos.

Todėl dėl savo savybių Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja į kasdienį racioną įtraukti tris riešutus, kad būtų išvengta 2 tipo diabetas , taip pat sumažinti kitų lėtinių degeneracinių ligų riziką.

Kviečiame Jus įsigyti riešutų ir kitų ekologiškų produktų Produkto pasirinkimas specialiai sukurta rūpintis savo sveikata ir figūra //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html