• Gegužė 2, 2024

63, komikas Robin Williams Jis buvo miręs jo namuose Kalifornijoje.

Žinomas dėl savo vaidmenų filmuose kaip Jumanji ir mirusiųjų poetų draugija,Robinas prarado kovą su depresija, tai patvirtino jo žmona ir atstovas.

Šį rytą aš neteko savo vyro ir geriausio draugo, o pasaulis prarado vieną iš mėgstamiausių menininkų ir vieną iš gražiausių žmonių “, - sakė jis. Susan Schneider , Williams žmona.

Pasaulis praranda didelę „šypseną“!

Wiliams laimėjo Óscar 1998 mGeros valios medžioklė, ir parodė pasauliui šypsenos galią interpretuojant Patch Adams , filme, kuriame yra tas pats pavadinimas.

Dėl šios priežasties mes pateikiame jums šiuos juoko terapijos pratimus, kad juos praktikuotume daug akimirkų stresą , nors jie idealiai tinka juos atlikti kasdien arba pageidautina grupėje:

1. Atleiskite neigiamą. Paimkite balioną ir pradėkite ją pripūsti. Kiekviename kvėpavime jis leidžia kažką, ko norite išnykti iš jūsų, savo gyvenimo, savo aplinkos ar pasaulio.
 

2. Pašalinkite neigiamą. Uždėkite balioną su batų nėriniais. Padėkite muziką ir pradėkite šokti vilkdami balioną. Pabandykite susprogdinti prieš dainą.

3. Priveržkite, kad atsipalaiduotumėte. Jis susitraukia visus raumenis ir greitai eina per kambarį nuo pabaigos iki galo. Pabandykite pasakyti savo vardą, neatlaisvindami raumenų ir tada atpalaiduoja po truputį, pagal dalis, visą kūną.
 

4. Rinkimo būdas , Juokas, kurį sukelia šaukimas, yra primityviausia juoko forma. Labiausiai erškėtuose plotuose, pažastyse, šonuose, kakle, kai jie gauna dirgiklius, siunčia elektrinius impulsus centrinės nervų sistemos per nervų galus odą , kuris sukelia reakciją smegenų sritis , Dėl šios priežasties labai nedaug žmonių gali atsispirti šiai neklystančiai technikai juoktis.

Atminkite, kad juokas, jo naudai, yra laikomas sielos aerobika, nes jis verčia mus jaustis gyvai ir sumažina jo lygį stresą , The humoras Tai yra tiesioginis būdas susisiekti su savimi ir gerinti santykius su kitais ir turėti geresnę gyvenimo kokybę kiekviename iš mūsų vystomų aspektų.