• Gegužė 12, 2024

Kai kas nors nusprendžia sustoti rūkymas , vienas iš pagrindinių jūsų susirūpinimą kelia svorio. Paliekant šį įprotį, daugelis žmonių gali matyti svorio padidėjimą, kurį dažnai sunku nuleisti, taigi mes jums pasakysime Kaip išvengti riebalų, kai nustosite rūkyti.

Taip pat galite pamatyti: „Išeiti iš rūkymo dabar ir išgelbėti savo gyvenimą

Pasak tyrimų, paskelbtų Mayo klinika , reguliariai žmonės, kurie nustoja rūkyti, priauga svorio. The nikotinas kuriame yra cigaras pagreitina medžiagų apykaitos funkcijas ir yra sunkiau priaugti svorio.

Jei svorio padidėjimas yra tai, kas jums labiausiai rūpi, čia yra keletas patarimų, kad tai neįvyktų ...

Patarimas 1

Valgykite 5 kartus per dieną. Tai užtikrins, kad jūsų medžiagų apykaita bus stabili ir neleidžia smarkiai didėti.

Rekomenduojama valgyti dalį riešutų ir daržovių vidurdienį ir kitą vidurio popietę.

Patarimas 2

Praktikos pratybos. Mažiausiai 30 minučių; Tai sumažins jūsų nerimo lygį ir neduos daugiau valgyti.

Kai kurie žmonės nori sportuoti lauke, tai užpildys jūsų plaučius gaiviu oru.

Patarimas 3

Prarijus vaisius The nikotinas pagreitina virškinimo procesą ir paliekant cigāru gali pakeisti jo veikimą.

Rekomenduojama vartoti bent vieną vaisių ryte, kad pagerėtų žarnyno tranzitas

Nedvejokite, pašalinkite šį įpročius, kurie vieną kartą ir visiems laikams skauda sveikatą, nebesudarykite svorio.

Kadangi perskaitėte šį ...

Poveikiai  šalutinis poveikis

Tai turėtų valgyti prieš menopauzę

Idealūs pratimai jūsų darbui

Naudojimas  alyvuogių aliejaus naudą

Vaizdo Medicina: Patarimas 1 (Gegužė 2024).