• Balandis 26, 2024

Ar esate laimingi ir staiga įvyksta kažkas, kas jus tęsia bloga nuotaika Kas baigiasi jūsų geru humoru? Jūs to nepastebėsite, tačiau yra keletas dalykų, kurie keičia jūsų būseną skatinimas per kelias sekundes, jums gali būti tam tikrų įpročių ar aplinkybių.

Įvairūs tyrimai parodė, kad yra daug veiksnių, kurie baigiasi mūsų bgeras humoras , kuri yra pakankama, kad juos išnaikintume, siekiant pagerinti mūsų gyvenimo kokybę.

5 dalykai, kurie keičia jūsų nuotaiką

1. Rūkymas Mokslininkai Browno universitetas Jie išsamiai nurodo, kad mesti rūkyti gali padaryti žmogų laimingesniu, nes reguliarus rūkymas skatina blogą nuotaiką ir liūdesį.
2. Valgykite maisto produktus su glitimu. Kai kurie tyrimai rodo, kad glitimas generuoja smegenų uždegimo reakciją, ty mažina energiją ir skatina blogą nuotaiką.
3. Gerkite gaiviuosius gėrimus. Pasak gydytojo Drew Ramsey „Laimės dietos“ bendraautoris - tai, kad didelis cukraus kiekis šiuose gėrimuose skatina blogą nuotaiką.
4. Daugiafunkcinis darbas Šis įprotis (darant keletą dalykų vienu metu), kuris dažniau pasitaiko moterims, sukelia daug streso žmonėms, kuris skatina blogą nuotaiką, pasak knygos „Daugiafunkcinio mito autorius“ autorė Christine Rosen.
5. Stresas , Pasak specialistų iš Mayo klinika , nervų įtampa veikia sveikatą be žmonių pastebėjimo; Tačiau, kai jie yra pabrėžti, jie paprastai yra blogos nuotaikos, galvos skausmas, nemiga arba mažai produktyvumą .

Kiti dalykai, kurie gali jus įdėti bloga nuotaika turi nerimą keliančias mintis arba ieško ryšio su žmonėmis per socialinius tinklus ar technologijas, neturėdamas atsakymo.

Dėl šios priežasties svarbu, kad jūs galvotumėte apie bloga nuotaika ir stengtis palaipsniui sumažinti tuos elgesius, kol jie išnyks. Ir jums, kas daro jus bloga nuotaika?