• Balandis 29, 2024

Sėmenų sėklų sėklai yra ideali sėkla, skirta padidinti kasdienio pluošto suvartojimą, nes ji pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda pašalinti riebalus.

Nors jūs taip pat galite gauti linų sėmenų aliejų, yra daug galimybių vartoti sėklą ir dulkes kartu su kitais maisto produktais, kad padėtų mums numesti svorio, už pilnumo jausmą.

Atkreipkite dėmesį, kad 100 g linų sėklų suteikia 530 kalorijų, todėl 1 šaukštas turi 53, kad pakaktų mūsų mėgstamus patiekalus.

Sėmenų infuzija

Norint ją paruošti, reikia užvirinti šaukštą linų sėklų puodelyje vandens. Turite palaukti, kol konsistencija bus želatinė, nes tai yra tada, kai tirpus pluoštas yra pripūstas, atjungiamas ir sukietėja vandenyje.

Jūs galite išgerti atskirai arba pridėti keletą lašų citrinos, imbiero ar medaus gabalo.

Linų sėklų su vaisių sultimis

Variantas yra išspausti savo mėgstamų citrusinių vaisių sultis: apelsinų, greipfrutų, citrinų, kalkių, ananasų ar braškių. Pridėti šaukštą linų sėklų ir palikite, kol mišinys sutirps.

Šios sultys idealiai tinka pilvo riebalams deginti ir medžiagų apykaitos pagreitinimui.

Vaizdo Medicina: очищение кишечника семенами льна с кефиром в домашних условиях: шокирующий видео отзыв! (Balandis 2024).