Ką neturėtumėte daryti nėštumo metu

• Gegužė 2, 2024

Po to, kai moteris sužino, kad ji laukia vaiko, jos protas pradeda skristi ir rūpesčiai kyla dėl nėštumo priežiūros, kuri turi būti sėkminga, kad vystymasis būtų sėkmingas.

Be fizinių ir psichinių pokyčių, kuriuos patiria nėščios moterys, jie taip pat turi pakeisti tam tikrus įpročius, kad padidintų jų gerovę šiame etape.

Tai nereiškia, kad tai sukelia ekstremalius pavojus, bet šie nėštumo priežiūros darbai yra apsaugos priemonė, kad galėtumėte visapusiškai mėgautis stadija, be to, rūpintis motinos ir kūdikio sveikata, bet kas neturėtų būti padaryta nėštumo metu?

1. Venkite maisto produktų, kurie yra neapdoroti arba užteršti bakterijomis. Tai skatina infekcijų vystymąsi. Keletas pavyzdžių: minkšti nepasterizuoti sūriai (švieži), nepasterizuoti vaisių sultys, neapdoroti kiaušiniai, žaliavinė žuvis arba mėsa, jūros gėrybės, pyragai, perdirbti maisto produktai.

2. Gerkite alkoholį. Pagal portalą Vaikų sveikata , rekomenduojama visiškai išvengti tokio tipo produktų, nes specifinis kiekis, kurį galima vartoti nėštumo metu, vis dar nežinomas. Dideli kiekiai gali sukelti vaisiaus alkoholio sindromą.

3. Sumažinkite kofeino suvartojimą. Tyrimai rodo, kad vartojant daugiau kaip 150 mg per parą (pusantrų puodelių), palankesnės gimdos susitraukimai ir padidėja abortų rizika.

Jei paliekate sunkų laiką, palaipsniui pradėkite jį mažinti (nuo dviejų iki vieno puodelio) ir pereikite prie kofeino neturinčios parinkties. Atminkite, kad kofeinas randamas kavos, juodos ir žaliosios arbatos, kolos gėrimų.

4. Nevalykite katės išmatų. Tokiu būdu kyla pavojus užsikrėsti toksoplazmoze ir sukelti problemų, pvz., Ankstyvo gimdymo, augimo sulėtėjimo, akių ar smegenų sužalojimų.

5. Ribokite dirbtinius saldiklius. Nors yra tyrimų, rodančių, kad nėštumo metu aspartamo, sukralozės ir acesulfamo K vartojimas nekenkia, geriausia mažinti vartojimą.

6. Dideli poveikio pratimai. Pakeiskite juos tiems, kurių poveikis mažas, taigi, jei gydytojas nenurodys kitaip, nenorite pamiršti savo išvaizdos ir pasiruošti pristatymui. Venkite kėlimo svorio, sėdimų vietų, pritūpimų, kontaktinių sporto šakų.

7. Saunos ir sūkurinė vonia. Ribokite veiklą esant aukštai temperatūrai, nes ji gali sukelti vaisiui problemų. Taip pat venkite ilgų vonių su labai karštu vandeniu, elektrinėmis antklodėmis ir saulei viršijus.

8. Kramtomoji guma. Ribokite šį įprotį, nes jis gali pakenkti dantims, kurios yra labai jautrios nėštumo etape; Net ir kai kurias amalgamas ar gijimus galima atsiskirti.

Jei išlaikysite sveiką įpročius nėštumo metu, galėsite mėgautis šiuo etapu ir jūsų kūdikio vystymasis bus pakankamas. Rūpinkitės savo ir savo vaiko sveikata nuo gimdos!

Vaizdo Medicina: 1982-1219 Mahakali Puja Talk, Lonavala, Maharashtra, India, subtitles (Gegužė 2024).