• Balandis 29, 2024

Ieškote Valentino dienos meniu?

Mes pristatome Jums skanų ir maistingą pasirinkimą pagrindiniam šio mėgėjų dienos patiekalui.

Pagal knygą "Sveikata vaistiniams augalams", gydytojui Jorge Pamplona bazilikas turi antispazminių savybių, nes jis ramina virškinimo sutrikimus, tokius kaip skrandžio spazmai, aerofagija (perteklius dujomis ir pūdymas), ir kartu su ananasais, šis receptas apsaugo nuo uždegimo ir rūpinasi savo sveikata ir figūra.

Į GetQoralHealth , mes norime, kad šią mėgėjų dieną, kurią praleidote sensacingai su savo partneriu, naudodami šį maistingą receptą ir mažai kalorijų. Bon apetitas!

KROVINIAI, KURIAI DRAUDŽIAMA SU PINEAPPLE IR BASIL

(4 porcijos)

· 20 vnt. Krevetės, nudažytos, be odos ir uodegos (5 vnt. Porcijai)

· Skonis ir pipirai pagal skonį

· 4 šaukštai alyvuogių aliejaus

· 3 puodeliai paruoštų baltųjų ryžių

Ananasams ir bazilikams:

· 3 puodeliai ananasų kubeliais

· 3 šaukštai citrinos sulčių

· 2 šaukštai alyvuogių aliejaus

· 1 šaukštas kapotų bazilikų

· 1 šaukštą kapotų mėtų

· 2 šaukštai susmulkinti quaresmeño Čilė

· ½ puodelio SPLENDA arba saldiklis be kalorijų, granuliuotas

· Skonis ir pipirai pagal skonį

„Achiote“

· 70 gramų achiote

· 2 moliūgai pjaustyti ketvirčiais

· 1 guajillo chile deveined ir be sėklų

· 1 česnako skiltelė

· 1/4 gabalėlių svogūnų

· 1 šaukštas baltojo acto

PARUOŠIMAS

1. Ananasams ir bazilikams , sumaišykite visus ingredientus ir palikite

pailsėkite maždaug valandą.

2. „Achiote“ : Užvirinkite česnaką, svogūną, pomidorus, guajillo čili ir

Sumaišykite su actu ir achiote. Colar; palikti ugnį 10 metų

maždaug minutės; Pagardinkite druska ir pipirais.

3. Krevetes sumaišykite su achiote tol, kol jie bus gerai

Impregnuotas ir šokoladinis indas su karštu alyvuogių aliejumi.

4. Ant plokštės įdėkite didelį šaukštą ryžių, surenkami krevetės viršuje ir vienoje pusėje - bazilikas.

Krevetės yra daug fosforo, baltymų ir vitaminų, nepamirškite, kad žaliavinių krevečių kūnas turėtų būti beveik skaidrus. Ji turi būti nuplaunama šaltu vandeniu ir virinama tol, kol karpis taps raudonas arba mėsa yra tvirta. Ir jūs, ar esate pasiruošę švęsti Valentino dieną?

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“