• Balandis 28, 2024

Vienas iš dažniausiai užduodamų žmonių klausimų, kai jie yra dietosalaus daro jus riebalais ? Dėl šios priežasties „GetQoralHealth“ suteikiame jums visus mokslinius argumentus, kad išsiaiškintumėte šį mitą apie šį gėrimą.

Nulinis kilogramas

Europos klinikinės mitybos leidinyje paskelbtame tyrime pažymima, kad kūno masės padidėjimas, kurį galima pastebėti alaus vartotojams, yra ne dėl alaus, bet ir dėl kitų veiksnių, tokių kaip nepakankamas gyvenimo būdas, įpročiai, netinkamas šėrimas ar genetinių veiksnių įtaka.

Kiti tyrimai, nuo Asturijos gydytojų oficiali kolegija (COMAST) , atskleidžia, kad nedidelis alaus vartojimas (iki pusės litro per dieną), susijęs su subalansuota mityba, nereiškia antsvorio ar nutukimo rizikos.

Iš tiesų, Ispanijos dietologijos ir maisto mokslų draugija užtikrina, kad alaus vartojimas ne tik jus tepina, bet ir teigiamai veikia jūsų sveikatą. Taip yra todėl, kad alus yra sveikas maistas, pagamintas iš 100% natūralių ingredientų, tokių kaip vanduo, miežiai ir apyniai.

Be to, ji turi svarbių mitybinių savybių, yra gausu folio rūgšties, baltymų, mineralų, tokių kaip kalis, natris, silicis ir fosforas, kartu turintys B vitaminų, folatų ir polifenolių.

Tai reiškia, kad galite gerti nuo 2 iki 3 alaus 330 mililitrų per dieną, vyrams ir nuo 1 iki 2 alaus moterų.

Atminkite, kad raktas yra išvengti perteklių. Rūpinkitės savo sveikata ir figūra!

Vaizdo Medicina: Ben Saunders: To the South Pole and back — the hardest 105 days of my life (Balandis 2024).