10 raktų pasirinkti čiužinį

• Balandis 26, 2024

Per visą lovą nuvažiuoti, praleisti valandas, kol svajonė atvyks, arba paprasčiausiai nuvargus ryte po to, kai nuėjote miegoti, gali būti to, kad neturite reikiamų čiužinių jūsų reikmėms; Tačiau, kaip teisingai pasirinkti čiužinį?

Pagal žurnalo paskelbtą tyrimą miego kokybė yra vienas iš sveikatos ramsčių, o tai gali svyruoti nuo šešių iki septynių valandų. Bendrosios psichiatrijos archyvai, bet tai nebūtų įmanoma, jei neturite tinkamo čiužinio.

Todėl, GetQoralHealth, su informacija iš Profeco , jie pateikia jums 10 patarimų, kaip pasirinkti čiužinį ir ramus miegas:

1.  Niekada nepirkite čiužinio, kai esate pavargęs, nes kiekvienas gali atrodyti tinkamas.

2. Sukurti ankstesnius įpročius prieš miegą, pavyzdžiui, skaityti ar klausytis muzikos.

3. Prieš perkant čiužinį, gulėkite ant jo. Tai yra pats svarbiausias testas, kurį galite atlikti. Įsitikinkite, kad jis puikiai palaiko, ypač juosmens ir pečių srityje; truputį pasukite: čiužinys neturėtų nuskęsti ar deformuotis; važiuokite link kranto: tai turi puikiai palaikyti be jūsų nukritimo į žemę.

4. Jis nusipelno tos pačios kokybės pagrindo arba dėžutės spyruoklės. Be tinkamo pagrindo jūsų čiužinys nesuteiks jums tikėtinos paslaugos ir jis truks mažiau.

5. Negalima eiti miegoti alkanas ar iš karto po gausios vakarienės.

6. Neskubėkite. Jis apdovanos jus parama ir komfortu, reikalingu tam, kad metus būtų tinkamai pailsėję.

7. Čiužinio etiketės visada turi būti matomos. Tai gali jums daug pranešti apie produkto kokybę.

8. Garantija Labai svarbu išnagrinėti aprėpties tipą ir laiką. Dauguma gamintojų siūlo 10 metų ar ilgiau, tačiau tik vienerius metus garantija yra bendra, o likusi dalis yra proporcinga, t.

9. Stenkitės atsipalaiduoti naktį.

10. Yra didelė įvairovė ir prekės ženklai, bet visada pamatysite, ar jų savybės atitinka jūsų poreikius.

Miegas yra toks svarbus gyvenimo veiksnys, kad jis gali netgi paveikti mirtingumą. Jei po tinkamo čiužinio įsigijimo negalite užmigti, apsvarstykite galimybę eiti į specialistą. Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: Cloud Computing - Computer Science for Business Leaders 2016 (Balandis 2024).