5 skirtumai tarp nutukusių ir plonų

• Gegužė 6, 2024

Žmonės su Nutukimas ir antsvoris kartais jie nepavyksta numesti svorio tyrimas Amerikos dietinė asociacija parodė, kad 38 proc valgyti geriau Tačiau yra žmonių, turinčių didesnę tendenciją kentėti Nutukimas .

Steve Siebold, buvęs profesionalus sportininkas ir psichologinis treneris, savo knygoje „Muere gordo arba Ponte firme“ išvardija skirtumus tarp įpročiai ir mąstymas tarp žmonių plonas ir žmonės su Nutukimas ir antsvoris .

Todėl, GetQoralHealth mes jums pasakome, kurie yra pagrindiniai, kurie padeda suprasti įpročius Nesveikas:

1. Laimės saldainiai. Žmonės plonas valgyti, kad būtų sveikas ir energingas, o žmonės nutukę arba su Antsvoris jie susiję su maistu laimė ir jie yra gundomi su visų rūšių produktais, kuriuos jie mato į priekį.

2. Į gelbėjimą. Asmuo su Antsvoris Ji tikisi, kad kas nors išgelbės ją iš Nutukimas ir kaltina kitus dėl jų būklės. Nors plonas jie žino, kad jie yra tie, kurie turi veikti, jie yra atsakingi už savo svoris .

3. Dietos neveikia , Asmeniui plonas , žmonės, kurie nedirba, kai jie turėtų daryti mityba , Kaip asmuo su Antsvoris paprastai yra pateisinamas sakydamas, kad „mityba neveikia“, todėl jie nėra kaltinami patys nepavyko arba paslėpti jų trūkumą kompromisą .

4. Gera būti laiminga išsipūtimas. Žmonės nutukę jie gyvena su melaginga iliuzija, kuri suteikia jiems leidimą ir pagrindimą tęsti persivalgymas , Kita vertus, realistiškumas gali sukelti daug emocinis skausmas , bet ploni žmonės gali sustabdyti šį elgesį savarankiškas .

5. Pradėsiu pirmadienį. The plonas Jis žino, kad ši diena niekada nėra. Asmuo su Antsvoris ji apgaudinėja, manydama, kad ji gali sulaužyti mityba, Pradėkite vėl pirmadienį ir galiausiai pavyks. The plonas, vietoj to jis pripažįsta, kad tai yra psichologinis gaudyklė ir pasiteisinimas, kad jis galėtų persivalgyti ir išlaikyti Nutukimas Amžinai

Būk plonas u nutukę Tai yra rinkimai , nes niekas nėra įpareigotas valgyti arba daryti pratimai , Kiekvienas iš jų yra 100% atsakingas už vaizdą, kuris atrodo į veidrodį, o tai yra kasdien atliekamo valgio, kurį pasirinkote, ir laiko, skirto gaminti, rezultatas. pratimai .