5 raktai, kuriais nesilaikysite maisto plano

• Gegužė 6, 2024

Perkelkite a maisto planas Tai neturėtų būti sinonimas aukai, paslaptis yra žinoti, kaip derinti maistą ir valgyti atsakingai. Tiesa, kad tam tikri įpročiai turi būti pakeisti, kad pagerintumėte savo sveikatą ir išvaizdą. Kad išvengtumėte pagundų ir išlaikytumėte pavydėtiną figūrą, kurią matote mus, dienoraštis „Deganadores.com“ suteikia jums penkis raktus, kad nesilaikytumėte dietos

1.- Sveikas dydis: Sunaikindami blogus įpročius ir vykdydami sveiką mitybos planą, jūs turite pasitenkinimą savo buvimu viename svoris ir dydis, todėl atsitraukimo galimybė yra pašalinta, ir jūs pasiekiate pasitenkinimą pirkti norimus drabužius. Jei jaučiatės troškimas, prieš valgydami gerkite vandens.

2.- Didžiausias savigarba: Kai pamatysite save ir jaustis gerai, padidėja savigarba, todėl pajusite patrauklesnį, pasitikėjimą ir puikią būseną. Jei išgirsite gydytoją ar produktą, kuris yra už jūsų maisto plano ribų, prarykite jį, bet pabandykite jį šiek tiek sudeginti pratimai .

3.- Sveiki savaitgaliai: Jei jūsų poilsio dienomis pagunda valgyti jus, pabandykite užsakyti produktus, panašius į jūsų maisto planas ir turėti sveiką virimo procesą. Venkite visko, kas buvo nudegusi arba padengta, kad būtų išvengta jų angliavandenių sukaupti juosmens.

4.- Vegetariška diena: Pasirinkite savaitės dieną, kur pamiršote mėsą ir naudokite kitus ingredientus skaniems patiekalams ruošti. Tai tarsi būdas detoksikuoti jūsų kūną ir išlaikyti jūsų svoris stabilus

5.- Patrauklūs patiekalai: Kai maistas patiekiamas patraukliu būdu, žmonės jį valgo daugiau malonumo. Jei porcijos yra mažos, pabandykite naudoti mažesnes plokšteles. Be to, bendrovė valgymo metu sukels jums lėtesnę valgyti.

Yra daug triukų, kad nesugadintumėte maisto planas , tačiau svarbu, kad žinotumėte 100%, kad išvengtumėte mitybos, kai jaučiatės depresija ar pabrėžėte. Be to, jei žinote, kad valgysite kalorijų daugiau, turite įtraukti pratimai į savo gyvenimą, kad juos pašalintumėte ir užkirstumėte kelią jų susikaupimui jūsų kūne. Ir jūs, kaip jūs turite savo maisto planą?  

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Vyrams: NAUJOS KARTOS VYRAS. 5 principai, kuriuos tavo moteris norėtų, kad žinotum, tačiau nepasako (Gegužė 2024).