5 žingsniai pakeisti savo gyvenimo perspektyvą

• Balandis 29, 2024

Kiek jūsų sprendimai grindžiami jūsų praeities patirtimi ir teigiamu ar neigiamu jų požiūriu?

Pagal Ispanijos karališkosios akademijos žodynas Perspektyvos - tai požiūriai, iš kurių svarstoma ar analizuojama problema. Tačiau, ką reikia pakeisti jūsų gyvenimo perspektyvas?

Tyrimas, kurį atliko. \ T Granados universitetas pažymi, kad neigiama perspektyva, ypač susijusi su praeitimi, tiesiogiai veikia gyvenimo kokybę. Apskritai, žmonės, turintys tokių problemų, kaip nerimas, depresija ir elgesio pokyčiai.

Dėl šios priežasties svarbu pakeisti savo gyvenimo perspektyvas tam tikriems žmonėms, kurie leidžia išlaikyti teigiamą požiūrį į sėkmingą ir, svarbiausia, pilnatvę. Štai kodėl GetQoralHealth suteikia jums penkis žingsnius, kad pasiektumėte:

1. Šypsena Šypsotis į gyvenimą, žmones, įvykius, padės jūsų požiūriui į gyvenimą ir dalykams, kad jie būtų teigiami. Šypsena yra kažkas, ką žmonės paprastai sugrįžta, ir kad grįžtamasis ryšys suteiks naują būdą pamatyti pasaulį.

2. Vertinkite dalykus. Mažos detalės paprastai yra tos, kurios užpildo aistros ir iliuzijos gyvenimą. Pabandykite mėgautis viskuo, kas vyksta jūsų gyvenime.

3. Kalbėkite apie teigiamą. Bus daugybė dalykų, kurie jūsų gyvenime suklysta ar sukelia jums nepatogumų; Tačiau pokalbiuose ir jūsų kasdieniame gyvenime stenkitės sutelkti dėmesį į viską, kas jums atsitiko. Paimkite neigiamas mintis.

4. Pašalinkite savo savigarbą. Dėl mažo savigarbos gali būti sunku turėti teigiamą požiūrį. Kad tai neįvyktų, pabandykite mylėti sau daugiau, nederinkite savęs. Mokydami mylėti, jūs galite išreikšti tą meilę ir dėkingumą visam, ką darote.

5. Laikykite įrašą. Reguliariai užrašykite gerus ir gražius dalykus, kurie jums atsitiko, kuriuos matėte ir patyrėte. Tai sustiprins jūsų pozityvizmą gyvenime.

Jūsų gyvenimo perspektyvų pasikeitimas tiems, kurie teigiamai vertina, turės įtakos jūsų fizinei ir emocinei sveikatai. Išbandykite!

Vaizdo Medicina: Uždraustos žinios iš Indigo! (Matias De Stefano).avi (Balandis 2024).