6 prieskoniai prieš lėtines ligas

• Gegužė 5, 2024

Daugiau nei tik maisto skonio, rekomenduojama pakeisti kai kuriuos mažiau sveikus ingredientus, pvz., Druską, įdėtus cukrus ir sočiųjų riebalų, kurie kai kuriais atvejais yra dirbtiniai, prieskoniais dėl jų naudos sveikatai.

Jau šimtmečius jie buvo naudojami gydyti ir gydyti įvairius negalavimus, tokiu pat būdu, kaip jie galėjo juos išvengti. Tai yra kai kurie prieskoniai ir prieskoninės žolės, turinčios teigiamą poveikį sveikatai, kaip paskelbta žurnale Eatingwell:

Cinamonas

Kai kurie tyrimai rodo, kad cinamono pridėjimas prie maisto produktų iki vieno arbatinio šaukštelio per dieną, paprastai kapsulės pavidalu, gali padėti žmonėms 2 tipo diabetas geriau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Šafranas

Tai gali padėti sumažinti simptomus priešmenstruacinis sindromas (PMS) ir depresija .

Petražolės

Mokslininkai nustatė, kad ši žolė gali iš tikrųjų slopinti ląstelių augimą krūties vėžys , Apigeninas, gausu petražolių (ir salierų), padidina atsparumą vėžinių navikų .

Imbieras

Tyrimai rodo, kad imbiero ekstraktai gali padėti sumažinti chirurgijos ar chemoterapijos sukeltą pykinimą, nors jis yra mažiau veiksmingas galvos svaigimui. Taip pat kovokite su uždegimas ir prisideda prie kovos su kai kuriaisvėžys ; sumažina skausmą osteoartritas ir raumenys .

Romero

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie geriau atliko atminties testus ir budrumą, kai razmarino aromatinės alyvos migla pateko į savo studijų kabinetus. Rozmarinų ekstraktų įdėjimas į smulkintą jautieną padeda išvengti heterociklinių aminų (HCA), kurie sukelia vėžį, susidarymą.

Čilės pipirai

Jame yra kapsaicino, kuris gali padidinti organizmo medžiagų apykaitos greitį (kuris leidžia deginti daugiau kalorijų). Be to, jis skatina smegenų chemines medžiagas, kurios padeda mums jaustis mažiau alkanas. Padeda skrandžiui atsispirti bakterinėms infekcijoms, sukeliančioms opas ir išlaikyti lygius LDL blogas cholesterolio kiekis .

Atminkite, kad dieta, į kurią įtraukiate šias rūšis, leis jums artėti prie sveikesnio mitybos įpročio. Nors daugelis jų savybių vis dar svarstomos, pagrindinė nauda bus jūsų požiūris į ekologišką maistą. Ir jūs, ką prieskoniai naudojate virėjai?

Sekite mus„Twitter“ ir„Facebook“

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodamiregistrą su mumis

Vaizdo Medicina: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey (Gegužė 2024).