70% žmonių turi miego sutrikimą

• Gegužė 8, 2024

7 iš 10 pacientų kalbėjo miego , nes jie patiria skirtingas emocijas, bet visų pirma tai yra atspindys, kad yra miego sutrikimas, sakė gydytojas Reyes Haro direktoriaus Meksikos nacionalinio universiteto miego sutrikimų klinika (UNAM)

Haro Valensija sakė, kad tai, kad kalbate miegant, taip pat nurodo, kad yra tam tikrų problemų stresą ir nerimas : "Jūs galite nustoti užmigti, bet tam reikia taikyti tyrimą, kad būtų galima nustatyti pagrindinę problemą, pvz., nemiga , mieguistumas , stiprus nuovargis o valgymo sutrikimai ”.

Per pokalbį, paskelbtą laikraštyje Metro , miego klinikos vadovas, paaiškino, kad, jei šioje situacijoje turite šeimą ar draugus, turėtumėte palikti juos vieni: „Jūs neturėtumėte juos perkelti ar pažadinti, papasakoti jiems, ką jie daro, nes jie nutraukia asmens miegą, o ne tai naudinga jiems nieko; priešingai, jie juos pakeičia “.

Tačiau yra keletas veiksmų, kurie padės sumažinti kai kurių dažnių skaičių miego sutrikimas , kaip praktikuoti pratimai , nes atleidžiate dalį savo stresą ir nerimas , taip pat tai, kas daro jums malonumą: išeiti su draugais, pasimėgauti skaniomis vakarienėmis, eiti į filmus ir pan.

Todėl pateikiame interviu, kuris buvo pateiktas gydytojui, fragmentą Rodrigo Rocamora direktoriaus Rubero tarptautinis svajonių vienetas , Ispanijos naujienose: Sveikata per dieną, apie jausmo sukeliamą poveikį pabrėžė ir su kai kuriais emocinė krizė jūsų kokybės miego .