Programos geriau jaustis

• Balandis 26, 2024

Patikėkite ar ne, naujas tyrimas užtikrina, kad bet koks fizinis aktyvumas padidina nuotaiką, todėl vaikščioti, važiuoti, vaikščioti riedučiais ar pasivaikščioti.

Tyrimas paskelbtas Plos one Journal, NY; stebėjo daugiau nei 10 tūkstančių žmonių, kurie „Google“ programose reguliariai atsisiųsta sveikatingumo ir fitneso programų.

Taip pat galite pamatyti: 7 maisto produktus, kurie sukuria laimę

Paraiška, kuri reklamuojama kaip būdas padėti žmonėms sekti jų gyvenimo būdą, prašo įvertinti „laimės“ skalę po „x“ veiklos.

Palyginimas rodo, kad tie, kurie praleido daugiau laiko, parodė mažesnius laimės ir gerovės rezultatus.

Tie, kurie vaikščiojo, kurį laiką dirbo, paėmė šunį pasivaikščioti arba paliko biurą, kad ne mažiau kaip 15 minučių būtų kvėpuoti, suteikė geresnį gerovės įvertinimą.

Vaizdo Medicina: Forever F.I.T. - Atrodyk geriau. Jauskis geriau. (Balandis 2024).