Masažavimas, siekiant paskatinti kūną ir sumažinti nuovargį

• Balandis 26, 2024

7. Trinties ir mušamieji smūgiai kiekvienoje jūsų kūno vietoje, kuri padės kontroliuoti ir užkirsti kelią funkcijoms, kurios pradeda blogėti, kai pasiekiate pilnametystę, pvz. judriojo judėjimo praradimas. Todėl tai yra būdas ugdyti ir išlaikyti mūsų kūno sveikatą.6. Sėdėdami ar stovėdami, atneškite rankas prie galvos aukščio, šiek tiek sulenkite pirštus ir pradėkite liestis su tryniais, nuo kaktos iki kaklo ir nuo ausies iki ausies. Tai skatins neuronus, kraujotaką ir aktyvuos jūsų smegenis, pašalindamas psichinį nuovargį.5. Sėdėdami ar stovėdami, šiek tiek sulenkite nykščius, o likusią dalį užsidėkite; Nugaros dalys dedamos ant nosies pusės, o skyles porą minučių trinamas iš viršaus į apačią. Jis bus veiksmingas kvėpavimo takų ligų ir rinito apykaitai ir prevencijai.4. Sėdėdami ar stovėdami, užsukite abiejų rankų pirštus ir perduokite juos už kaklo, šiek tiek pakreipkite galvą ir pradėkite trinti nuo viršaus į apačią apie minutę. Tai atpalaiduos jūsų sąnarius, sustiprins Jūsų medžiagų apykaitą ir skatins smegenis.3. Trupinkite savo veidą tarsi skalbdami: ant kaktos, akių, nosies, skruostų, ausų ir burnos kampo. Tai paskatins gerą funkcionavimą ir atnaujins jūsų veidą. Naudojami keli būdai, įskaitant trintį ir perkusijas (bakstelėjimas). Per juos aktyvuojamos kelios kūno sritys. Norėdami pradėti, prijunkite abi rankas ir trinkite keletą kartų; pirmiausia lėtai nuo vieno ir kito piršto, kad susidarytų šiluma.1. Savęs masažas yra protėvių technika, subalansuojanti kūno ir energijos taškų funkcionavimą. Dėl organizmo blogėjimo dėl amžiaus ir gyvenimo ritmo tai yra gera gydymo priemonė, kuria siekiama sumažinti nuovargį, uždelsti senėjimą, sutepti sąnarius, suaktyvinti kraujotaką ir tinkamai veikti organai.