• Gegužė 2, 2024

Ne todėl, kad esame „visiškai žydi“, reiškia, kad neturėtume rūpintis savo sveikata; visų pirma, nes viskas, ką mes darome 30 metų, atsispindės mūsų 40 metų ...

Ir jei mes norime parodyti išvaizdą ir pavydėtiną sveikatą, kai atvykstame į „ketvirtą aukštą“, būtina, kad nuo šių dienų atliktume šiuos įpročius.

Venkite laiko!

1. Suteikite dietos spalvų įvairovę

Šis komponentas, kuris suteikia spalvą morkų, žaliųjų obuolių ... gali padaryti jūsų kūnui stebuklus; antioksidantai, ypač beta karotinai, be laisvųjų radikalų ląstelių pažeidimo, gerina širdies sveikatą, užkirsti kelią galimiems širdies priepuoliams.