• Balandis 29, 2024

Jei pastebėjote, kad kažkas yra kažkas būtina jūsų gyvenimą tiek, kiek negalėtumėte būti laimingas, yra ženklas, kad nesate pasiruošę nuostoliams ir kad jis jums kainuoja laužymas su a sentimentinis prisirišimas .

The Walter Riso psichologas , knygos autorius Atskirkite be anestezijos, aiškina, kad priklausomybė sentimentalus yra nuoroda obsesinis asmuo, objektas ar idėja. Jis pagrįstas keturiais klaidingais įsitikinimus : kad kažkas ar kas nors jums duos laimingas , tai jums duos saugumą , duos prasme jūsų gyvenimui ir kas bus nuolatinis .

Sulaužykite savo priedus

Yra priedų sentimentinis, kuris yra socialiai priimtinas, kaip ir sūnaus jo motinos atžvilgiu, bet kai jie tampa korumpuoti, ateina nuostolių oriai, atžvilgiu laisvė.

Jūs prarasite ramybę, nes viena iš savybių priklausomybė yra baimė prarasti tai, ko norite, ir todėl džiaugsmas , Jūsų protas dalyvauja investuojant išteklius, kurie praranda galimybę mėgautis gyvenimas su daugeliu kitų dalykų, sako specialistas.

Siekiant išvengti šio jausmo įtakos jūsų gerovę nes iki tam tikro taško yra normalu, kad pajusite pernelyg didelį meilę asmeniui ar objektui, GetQoralHealth sąrašą 5 būdai, kaip sulaužyti sentimentinį prisirišimą.

1. Nustatykite Atsikratyti a nuotaikos tai būtina suprasti viską reikia , fizinis ir emocinis , potencialiai gali tapti a priklausomybė .

Kai neturite jokios kontrolės ir jaučiatės, kad tai jums daro daug praleisti ; kai poreikis tampa kažkuo būtina ir jūs negalite pasakyti: jei turiu teisę, ir jei ne, taip pat tai yra raudonas dėmesys, sako Walter Riso .

2. Rūpinkitės savo išraiškomis. A priklausomybė Galite pradėti nuo kažko taip paprasta, kaip jūs išreiškiate. Frazė „Man reikia tavęs“ Tai atspindi tą asmenį būtina ir kad jūsų gyvenime yra vakuumas, jei jis ar ji. Idealiu atveju pakeiskite jį a „Man labiau patinka“ , siūlo psichologą Riso.

3. Apibendrinti. Prieš užmigdami penkis minučių už peržiūrą pagrindiniai įvykius Jūs gyvenote dieną ir atsakėte į klausimus: Ar aš kalbėjau ramiai ir atsiskyrimas ? Ar aš praktikuojau atsiskyrimą, kai atsidariau disbalanso akimirkose emocinis ?

4. Paprašykite pagalbos. Atsikratykite dalykų su drąsos Sentimentiniai kainuoja daug darbo. Jei tai yra jūsų atvejis ir jūs nežinote, kaip tai pasiekti, paklauskite padėti draugui, bet jei manote, kad negalite su juo elgtis, kreipkitės į profesionalią pagalbą, jis pataria Kelley Harrell , straipsnyje „Supersize Chi“: dvasinės per didelės vartojimo išlaidos.

5. Dėmesio Atkreipkite dėmesį į kitą objektą, ty pakeisti objektą nuo priklausomybė kita vertus. Sutelkdami savo dėmesį į kiti idėjos ar dalykai, kuriuos pašalinate savo energiją dėl to, kas jus sieja ir neleidžia jums veikti laisvai, aiškina Bhikkhu Nandisena, Birmos Theravada tradicijos budistų vienuolis .

Galima išmokti nuimkite dalykų ir žmonių, ypač jei tvirtai tikite, kad šis jausmas yra tik tikėjimas, kuris kyla iš poreikio. Ir jūs, kodėl jaučiatės priklausomybė ?

Vaizdo Medicina: Moja MEEEEGA kolekcja minilaleczek LEGO FRIENDS ???? Specjał na 50 000 subskrybcji ???? (Balandis 2024).