• Gegužė 2, 2024

"Yra viskas momentas." Tai gerai žinoma frazė daugeliui, bet sunku ją taikyti, kai gyvena reiklioje visuomenėje ir reikalauja a emocinis vystymasis ir greitesnis fizinis. Tačiau ką turėtumėte daryti ar patirti, kai vis dar esate jaunas?

Pagal. \ T Jungtinių Amerikos Valstijų psichologinė asociacija Amerikoje, gyventojų, turinčių aukščiausią lygį, sektorius. \ t stresą tai jaunas; tai padarė faktą kasdieninis gyvenimas, nuo ankstyvo amžiaus nustatant nesveiką gyvenimo būdą, kuris ateityje gali sukurti ligų

Galbūt jus domina: Pažvelkite jaunesni natūraliai

Mėgaukitės kiekvieną akimirką!

Kai esate jauni, yra galimybių apie tai, ką turėtumėte, norite ar galėtumėte padaryti, bet čia mes siūlome 10 dalykų. Išbandykite ir mėgaukitės kiekvieną akimirką!

1. Kelionė. Pasak rašytojo Jeff Goins Kai esate jaunas, turėtumėte keliauti; veikla, kuri leis jums patirti, kad jus suprasite kitaip, kaip pasaulis yra ir kaip didžiausia problema nėra tokia daug.

2. Priimti skaitymą kaip įprotį. Tyrimas Emory universitetas atrado, kad „gero“ knygos skaitymas, galbūt romanas, kuris ypač mus skatina, didina ryšįl smegenys , poveikis gali trukti iki penkių dienų.

3. Sužinokite, kaip maitinti. Sveika mityba yra svarbi ne tik norint gauti gerą skaičių, bet ir išvengti ilgalaikių ligų. Pasitarkite su savo gydytoju ir žinokite maisto produktus, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo mityba ir tuos, kuriuos turite išmesti.

4. Būkite draugiškesni. Mokslininkai Brigham Young universitetas Jungtinėse Amerikos Valstijose Septynerius metus jie sekė 300 000 žmonių. Jie padarė išvadą, kad socialinių santykių stoka yra lygiavertė rūkyti daugiau nei 15 cigarečių arba gerti šešias stiklines alkoholinių gėrimų per dieną.

5. įsimylėkite Žinant meilę ir santykius jaunystėje, likusiam savo gyvenimui apibrėžiamas meilės žemėlapis. Mokymasis susieti, nerimauti dėl kito, gyventi įmonėje ir gyventi su „drugeliais skrandyje“ daro gyvenimą laimės keliu

6. Dare. Gyvenime nėra geresnio laiko atlikti neįmanomus dalykus, nei jaunimas, nes šiame etape protas yra atviras ir turi būti prašoma rizikuoti. Su atsakomybė, įvykdykite tą nuotykį, kurį visada norėjote padaryti: atlikite ekstremalų sportą, pažinkite vietą ar asmenį, kurį visada svajojote ir ką nors išmokti.

7. Išmokite mylėti save. Savęs atpažinimas su savybėmis ir defektais yra išmokti būti laimingais su tuo, kas yra ir su tuo, kas nėra. Vertinkite save, mylėkite save ir mokykitės žinoti geriausius iš jūsų.

8. Pratimai. Aerobinis aktyvumas ar pratimai, kuriems reikia daugiau deguonies vaikščioti, bėgiojimas, plaukimas, šokiai, slidinėjimas, pedalavimas, širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymas, kraujospūdžio mažinimas ir kraujotakos gerinimas, todėl sumažėja širdies priepuolių ir insulto rizika.

9. Pripažinkite, kas daro mus laimingu. Užuot sutelkę dėmesį į liūdesį ar nostalgiją, geriau išmokti atpažinti tuos įpročius, žmones ar vietas, kurios jus nuramina ir daro jus laimingas, eiti į juos liūdnaisiais laikais ir palikti blogas mintis.

10. Tyrimas , Tai idealus laikas plėtoti visą savo intelektas ir mokykitės

Gyvenimas yra vienas ir jaunimas. Mėgaukitės kiekvieną akimirką ir nepamirškite

Vaizdo Medicina: Laikinas grožis ....... (Gegužė 2024).