Chia, būtinas mitybai

Net jei jūs netikite, yra maisto produktų, kurie skatina deginimą tepalas ir svorio netekimas, juos reikia reguliariai įtraukti į savo mitybą. Pavyzdžiui, chia sėkla, kurioje yra daug maistinių medžiagų ir skaidulų, kurie padeda pasiekti savo tikslą.

Pagal Jukatano autonominis universitetas, „Chia“ sugeba įsisavinti didelius vandens kiekius ir išplisti į skrandį, o tai palanki jūsų sotumo ir neleidžia jums valgyti daugiau, bet kokie kiti privalumai turi prarasti svorį?

Galbūt jus domina: 5 maisto produktai, skirti valyti kepenis ir prarasti svorį

Toliau pateiktame vaizdo įraše Patarimai, kaip numesti svorio, Deyanira Cano Ji paaiškina 4 galingas priežastis, dėl kurių prarasti svorį su chia.

 

Chia, būtinas mitybai

Pagal Argentinos žemės ūkio mokslų fakultetas Chia yra turtingų riebalų rūgščių, kurios apsaugo jus nuo degeneracinių ligų.

„Chia maistinės medžiagos suteikia didesnį lankstumą ląstelių membranoms ir turi antioksidantų, antitrombocitų, priešuždegiminių, antimutageninių, anticarcinogeninių, antivirusinių, vidurių, hipotenzinių, hipocholesterolinių, hipoglikeminių, imunostimuliatorių, širdies ir nervų toniką, mineralizaciją, vitaminą ir baltymų.

Be to, chia vartojimas yra labai naudingas siekiant išvengti depresijos, streso, diabeto, \ t Nutukimas , virškinimo trakto sutrikimai, navikai, artritas, psoriazė, anemija ir imuninis silpnumas. Ir jūs, ar vartojate chia savo mityboje?


Vaizdo Medicina: Susipažinkite – čija, goji, kynva ir kiti (Rugsėjis 2021).