• Gegužė 6, 2024

Kasdien mes susiduriame su iššūkiais, kurie išbando mūsų tolerancija į darbą , Skirtumas yra, kaip mes reaguojame prieš įvairias aplinkybes, pvz nusisukimas iš a bosas ar priežastis yra pagrįsta, ar ne.

Geriausias metodas už rankena tinkamai korekcija o papeikimas bosas yra prisiimti atsakomybė situacija, sako Enrique Mesa Cabrera, SukhaTotal asmeninio transformavimo ir palengvinimo specialistė .

Interviu už GetQoralHealth , Mesa sakė, kad asmuo, kuris kultivuoja skonį ir aistra taip daro paprastai jis neturi reakcijų Stresas prieš nusisukimas jo pranašesnis .

Vietoj sutelkti dėmesį „Kaip ir ką bosas man pasakoja?“, Jis maloniai įsisavins jį kaip galimybę pagerinti savo našumą ; ne jį priims kaip a agresija .

Taip pakeisti tiesiog šis klausimas Kodėl? kas yra a apgailestavimas , in Ką daryti? kuris yra labai svarbus klausimas, bet produktyvus , tai tik atsipalaiduoja stresą ", Paaiškina Enrique Mesa .

Jis priduria, kad viskas yra susijusi su prasme , kai darbuotojas priskiria vertę psichiniam modeliui nusisukimas kai reakcija sukuriama emocinis stresas .

Ištaisykite, kodėl

Pasiekti tinkamą valdymą stresą kritiniais lygiais padeda išvengti nereikalingų problemų su bosu, rūpintis mūsų vaizdą ir priskirkite a drąsos mūsų darbą .

Dėl pirmiau minėto Enrique Mesa siūlo įgyvendinti šias veiksmingas ir įrodytas metodus :

1. Kvėpavimas. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpti nemokamai, ši praktika padeda protas atsigauti jos centras ir išeiti iš jautrumo plokštumos emocinis .

2. Lėtinkite mintis. Tai būtina norint atsiimti valdžią nuo bangų smegenų , tai yra, įpareigoja smegenys sustabdyti psichinį greitį, kuris sukelia diskomfortas ir mintys neigiamas Technika yra judėti kameroje lėtai laikotarpiui nuo 5 iki 10 minučių .

3. Neišsaugokite emocijų. Tai kenkia sveikatai; geriausias dalykas yra ieškoti vietos, kurioje būtų galima nukreipti emocijos su metodais gestuliacija , panašus į tai, ką vaikai , Tai padeda išreikšti pyktis , pyktis o nusivylimas , tačiau tuo pačiu metu jis neleidžia protui išsaugoti tuos jausmus .

4. Juoktis The juokas padėti aišku kūną , Tai padeda hipofizei sukurti endorfinų , - inhibitorius skausmas , Taikant šį metodą nuo 5 iki 10 minučių padidėja našumą ir produktyvumą iki ankstesnio lygio nusisukimas , nes emocijos , išleido protas ir atsipalaidavęs organizmą

Taikyti teisingai esate metodus padeda tinkamai reaguoti į papeikimas iš a bosas , todėl mes rūpinamės savo sveikata ir mes išsprendžiame problema tam tikru būdu draugiškas .

Vaizdo Medicina: How To Open THE CUBE in Fortnite Battle Royale (Gegužė 2024).