Atraskite aukšto kraujospūdžio ABC

• Gegužė 10, 2024

Ar turite Antsvoris , rūkyti , jūs geriate alkoholio ir stresą Ar tai yra jūsų gyvenimo dalis? Būkite atsargūs! Jūs galite būti idealus kandidatas hipertenzija , Pagal. \ T Nacionalinis plaučių ir kraujo institutas iš Jungtinių Valstijų, atskleidė, kad tai viena iš dažniausių ligų Vakarų pasaulyje.

Kas tai provokuoja?

Daugelis veiksnių gali turėti įtakos kraujo spaudimas , be to, kokio tipo įtempto gyvenimo mes vadovaujame. Gydytojai nurodo, kad kai kurie rizikos veiksniai yra: vandens ir druskos kiekis organizme, mūsų inkstų būklė; mūsų nervų sistemos būklė, kraujagyslės ir įvairių hormonų kiekis organizme.

Kaip kūnas amžiaus , kraujo spaudimas Jis yra pakeistas ir gali pakilti. Taip yra todėl, kad kraujagyslės su amžiumi tampa griežtesnės. Kai taip atsitiks, hipertenzija .

Jei taip atsitiks, šansai patirti a smegenų kraujagyslių sutrikimas , a širdies priepuolis , širdies nepakankamumas arba inkstų liga.

Kandidatai turi būti hipertenzija

Asmuo susiduria su padidėjusia aukšto kraujospūdžio rizika, jei:

1. Jūs turite Nutukimas o Antsvoris
2. Kenčia nuo stresą ir / arba nerimas
3. Jūs valgote daug maisto, kuriame yra daug cukrų ir angliavandenių
4. Jūs turite šeimos istoriją hipertenzija
5. Jūs kenčiate diabetas
6. Dūmai

Tačiau gydytojai iš Nacionalinis plaučių ir kraujo institutas JAV, rodo, kad jis gali atsirasti be šių simptomų, vadinamų „ hipertenzija .

The hipertenzija sukelia kitos medicininės būklės arba tam tikrų vaistų motyvaciją antrinė hipertenzija ir, be kitų veiksnių, gali būti:

1. Problemos alkoholizmas
2. Arteriosklerozė
3. Lėtinė inkstų liga
4. Vartojimas kokaino
5. Diabetas
6. Endokrininiai sutrikimai, pvz., Antinksčių navikai, skydliaukės sutrikimai ir Kušingo sindromas
7. Slopinantys vaistai apetitas o anorektika (kontraceptinės tabletės, tam tikri šalti vaistai, kortikosteroidai, vaistai vaistams migrena , be kita ko)

Hipertenzijos simptomai

Daugeliu atvejų nėra jokių simptomų. Tačiau kai kurie požymiai gali būti:

1. Krūtinės skausmas
2. Sumišimas
3. Skambėjimas ar triukšmas ausyje
4. Nuovargis
5. Galvos skausmas
6. Nereguliarus širdies plakimas
7. Nosies kraujavimas
8. Vizijos pokyčiai

Jei pateikiate galvos skausmas stiprus arba bet kuris iš pirmiau minėtų simptomų, patartina pasitarti su gydytoju. Jie gali būti a kraujo spaudimas pavojingai didelis.

Sužinokite, kaip valdyti savo spaudimą

Be gydytojo, reguliariai atliekamų patikrinimų ir medicinos ekspertų rekomenduojamų vaistų, galite padaryti daugybę dalykų, kad padėtų kontroliuoti savo gydytoją. kraujo spaudimas :

1. Vartoti a širdies sveikas maistas , kuri apima kalio, daržovių, pluošto ir geriamojo vandens gerinimą
2. Padaryti pratimai reguliariai (ne mažiau kaip 30 minučių per dieną)
3. Taip rūkyti , idealas yra tai, kad nustojate tai daryti
4. Sumažinkite alkoholio ką tu vartojate
5. Sumažinkite druska ką vartojate
6. Venkite veiksnių, kurie sukelia jus stresą
7. Būkite a kūno svorio sveikas

Jei prie to prisidėsite prie realaus požiūrio pasikeitimo, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę mityba subalansuota ir nuolatinė praktika pratimai , jūsų gyvenimas pagerės.

Ar sergate hipertenzija? Ką tu padarei, kad ją išnaikintumėte?

Vaizdo Medicina: Sveikos gyvensenos konferencija. Tiesioginė transliacija. 14:00 val (Gegužė 2024).