• Gegužė 8, 2024

Kofeinas yra organinis cheminis junginys (kietas alkaloidas), esantis daugelyje maisto produktų ir gėrimų, kuriuos vartojame kasdien, kurių poveikis gali būti matomas. Labiausiai paplitęs yra nurijimas per kavą, arbatą ir gaiviuosius gėrimus, daugiausia kolos.

Kofeinas laikomas narkotikais, vartojamais visame pasaulyje, nes jis yra socialiai priimtinas. 80% suaugusiųjų ją vartoja kasdien, o jo poveikis gali trukti nuo keturių iki šešių valandų, priklausomai nuo amžiaus ir svorio, kol jis visiškai metabolizuojamas.

Kofeino poveikis ir naudojimas

1. Sukelia priklausomybę , Kofeino nutraukimo sindromas pradeda pastebėti po 24 val. Dažniausiai pasireiškia psichinis ir fizinis nuovargis, raumenų skausmas, koncentracijos problemos ir mažiau įspėjamasis smegenys. Mes taip pat turime pokyčius mūsų nuotaikos, jausmo labiau dirglūs.

2. Modifikuokite smegenis. Tie, kurie pripranta prie kūno dienos kofeino dozės, turi ilgalaikius pokyčius smegenyse, kad prisitaikytų prie šios situacijos. Jis sukuria budrumo ir energijos būseną kelias valandas, nes neleidžia adenozino srautui, kuris yra atsakingas už nuovargio ir sedacijos būklę.

3. Įkvėpti kraujotaką. Jis gali būti ištirpintas tiek vandenyje, tiek riebaluose ir yra pasiskirstęs kraujo ir ląstelių membranose, todėl jis gali būti organizme.

4. Prieš odos vėžį. Pasak mokslininkų iš Chemijos biologijos katedra Rutgers universitete New Jersey kofeino įtraukimas į apsaugą gali padėti išvengti ir kovoti odos vėžys skatinant sunaikinti ląsteles, pažeistas nuo saulės UV spindulių poveikio.

5. Vaistai , Jo buvimas kai kuriuose vaistuose gali būti priežastis smegenų kraujagyslių sutrikimas nes jis turi vazokonstriktorių poveikį; tai reiškia, kad ji sutraukia kraujagyslių sienas, kad padidintų kraujo tekėjimo spaudimą “, - aiškina jis. Seulas Nacionalinio universiteto Medicinos fakulteto Nam-Kyong Choi .

6. Kosmetika , Pagal Tarptautinė estetinės medicinos gydytojų asociacija (IAPAM) , kofeinas kartu su biotinu, vitaminais ir provitaminais, padeda pažeistiems plaukams atsinaujinti, gerina mechaninį stabilumą ir jo tankį, taip pat apsaugo jį nuo Plaukų slinkimas , Todėl jis buvo pridėtas prie tokių produktų kaip plaukų losjonai, šampūnas ir muilas.

7. Negalima naudoti nėštumo metu. Ji turi galimybę perkelti iš motinos į vaiką, nėštumo ir žindymo laikotarpiu, todėl turėtumėte kiek įmanoma mažiau suvartoti vaisto, nes tai gali turėti įtakos normaliam kūdikio vystymuisi.

8. Anemija. Kai yra mitybos trūkumas, jis neturėtų vartoti kofeino, nes jis trukdo geležies absorbcijai ir gali dar labiau sustiprinti būklę.

9. sukelia aritmijas , Jo vartojimas gali laikinai padidinti širdies susitraukimų dažnį (tachikardiją) ir kraujospūdį, todėl reikia vengti bet kokių širdies ir kraujagyslių sutrikimų ar hipertenzijos.

10. Gėrimai Kofeinas yra įvairių rūšių maisto produktuose, daugiausia gėrimuose, kurių vidutinis kiekis svyruoja nuo 3 mg kavos be kofeino, 15 mg šokolado, 45 mg puodelio arbatos ir 46 mg gėrimo. 355 ml kolos, iki 140 mg įprastoje kavos puodelyje.

Be to, kad kofeinas yra galingas stimuliatorius, jis taip pat daro įtaką jūsų miegui ir atsipalaidavimui, nepaisant perduodamos energijos. Todėl daugelis tyrimų mano, kad jo vartojimas turi būti reguliuojamas, siekiant išvengti sunkių šalutinių reiškinių.

Vaizdo Medicina: Kofeinas. Vartojimas. Kiekiai. (Gegužė 2024).