Pernelyg didelis pratimas ir jo pasekmės

• Gegužė 1, 2024

Praktika fizinio krūvio Kasdien, bent pusvalandį, padeda išlaikyti sveiką organizmą. Tačiau dėl to, kad tai daroma pernelyg, atsiranda įvairių pasekmių sveikatai raumenų kontrakcijos , pažeidimas s sąnariuose ir raumenys , kol elgsenos įpročiai pasikeis, kurie vėliau trukdys normaliam gyvenimui.
 
Šiuo atžvilgiu gydytojas Gerardo Guevara Mejía Medicinos programų koordinatorius,. \ t Integruotų sveikatos programų koordinavimas , PrevenIMSS Jis paaiškino, kad svarbu, jog žmonės atliktų savo veiklą fizinės veiklos skirtingais jo gyvenimo etapais, nors tai daro neproporcingai miego sutrikimai ir elgesio, kuris gali paskatinti žmones nutraukti savo darbą ir šeimos veiklą dėl šio pertekliaus.
 
Šiuo požiūriu ekspertas iš Meksikos socialinės apsaugos institutas (IMSS), pažymėjo, kad yra du veiksniai, turintys įtakos žmonėms pernelyg daug: „Vienas iš jų yra pagrindinis socialinis, nes daugelis jaunų žmonių ima pavyzdį sekti kai kuriuos aukštos kokybės sportininkus, pvz., Fizikinius ir konstruktyvistus. asmenybė, ir kai jie yra tokie aistringi, kaip jie naudojasi, jie sukuria priklausomybę, pvz vigoreksija (sutrikimas, kuriam būdinga prievarta atlikti bent 2 valandas per dieną) “

Guevara Mejía paaiškino, kad Meksikoje žmonės nėra įpratę fizinis aktyvumas ir yra didelis procentas sėdimas gyvenimo būdas , todėl, kai intensyviai naudojasi, jie juos sukelia širdies sutrikimai , Aritmijos ir net staiga mirtis:

„IMSS sistemoje yra sporto padalinių, socialinės apsaugos centrų, kultūros sričių ir kurortų, kuriuose pratybos ir sportas yra skatinami teisingai ir tinkamu būdu“.
 
Šiuo klausimu sakė Gerardo Guevara, žmonės yra orientuoti į aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą, taip išvengdami recidyvo ir tęsdami „priklausomybės nuo pratybų“ modelį arba sėdimas gyvenimo būdas .
 

Svarbiausia yra visada turėti tinkamą ir asmeninę specialistų orientaciją ir sveikai ir laipsniškai keisti tam tikrus įpročius, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę. Atminkite, kad jūsų sveikata yra svarbiausia. Ar praktikuojate; kas ir kada jūs tai darote?
 

Vaizdo Medicina: Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (Gegužė 2024).