Atraskite naudą
fizinis aktyvumas

Atraskite naudą

Kung Fu yra a kovos kovos menas kurioje naudojami gynybos ir atakų metodai, įkvėpti gyvūnų, pvz., beždžionių ar tigro, judėjimo. Daugelis žmonių tai daro fizinę naudą ir protinis , Jis taip pat puikiai tinka ieškant geresnio skaičiaus. Todėl čia parodysime, kaip numesti svorio su Kung Fu.
 

Pagal Tarptautinė asociacija Chin Wan Kung Fu , Pietų Amerikos regionas, šis kovos menas gali suteikti jums daug fizinių ir protinių privalumų. Būdamas a širdies ir kraujagyslių pratimai padėti deginti kalorijas ir yra stiprustonizuokite raumenis .

 

Atraskite naudą

1. Padėkite lankstumu. Kung Fu klasė prasideda ilgą sesiją ruožas, Tikslas yra, kad jūsų kūno judesiai būtų vis ilgesni ir ne tokie griežti. Tai taip pat padės išvengti traumų o raumenų ašaros .
 

2. Raumenų stiprinimas ir tonizavimas. I jis atkartoja visų raumenų veikimą. Tikslas - padaryti juos stipresnius ir judresnius.
 

3. Aerobinis pajėgumas. Jis yra naudingas kvėpavimui, didinant kvėpavimo takus, plaučių vėdinimą ir dujų mainų efektyvumą alveoliuose.

4. Kaulų tankio padidėjimas. Tiems, kurie yra labiau pažengę, techniką sudarostiprinti kaulus per kietas paviršius. Gavus smūgį, kauluose atsiranda mikrokonstrukcijos, kurios, išgydžius, leidžia sukurti storesnį ir tankesnį sluoksnį. kalcio tai sustiprina juos

Kung Fu reikalauja fizinės ir psichinės jėgos, tačiau neturi amžiaus ribos, kad tai atliktumėte, jei ieškote stiprios pratybos ir pagerinsite fizinę ir psichinę sveikatą, ši disciplina Jums tinka.

Vaizdo Medicina: Rinkinys apie kablio sistemos priekabą - HookLoada HL180T žemės ūkio priekaba (Lapkritis 2019).


Susiję Straipsniai

Kaip tai veikia?

Nerimas šalčiausiais mėnesiais ir silpnas apšvietimas

9 mitybos patarimai prieš riebalus