• Gegužė 3, 2024

Išlaikyti veido jauni ir gražu nėra lengva užduotis moterims, tačiau yra keletas būdų, kaip atrodyti jaunesniems, nepriklausomai nuo amžiaus , nes jos tikslas yra uždelsti raukšles ir sumažinti trūkumus.

Pasak specialistų iš Mayo klinika , yra keletas įpročius tai gali būti praktiškai įgyvendinama, kad būtų atidėtas laikui bėgimas ir atrodytų jaunas bet kuriuo gyvenimo metu.

Duokite karą senėjimui!

1. Sveika mityba Frazė, kurią jūs valgote, yra labai teisinga, nes kiekviena jūsų kūno ląstelė auga ir plėtojasi su maistinėmis medžiagomis, kurias jums atneša per maisto produktus. Subalansuokite savo maistą su salotomis, vaisiais, baltymais ir sveikais grūdais.

2. Vitaminai Maistinės medžiagos, pvz., Beta karotinas, vitaminas C ir E, selenas ir cinkas padeda ląstelių regeneracijai ir elastino bei \ t kolageno , būtina dėvėti jauną odą. Tuo tarpu riebalų rūgštys skatina audinių remontą.

3. Apsauga nuo saulės , Oda yra labai subtilus ir todėl, kad jis yra didžiausias kūno organas, turite jį tinkamai apsaugoti. Naudokite produktus, saugančius nuo ultravioletinių spindulių, kurie yra atsakingi už dehidrataciją, dažymą ir raukšlėjimą.

4. Palaikykite hidratuotą. Vanduo yra eliksyras jaunimas , nes su juo organizmas veikia teisingai, jis išmeta toksinus, kurie gali pažeisti jūsų kūną.

5. Nepalikite alkoholio ir tabako. Šie gėrimai yra kenksmingi, nes jie sukelia dehidrataciją, sunaikina vitaminus ir mineralus. Savo ruožtu, rūkymas sukelia raukšles ant lūpų, todėl jūs atrodote vyresni.

Su šiais įpročiais patinka a senėjimas laimingas ir mažai trauminis, išlieka patrauklus ir sveikas kūnas. Svarbiausia yra mylėti save už tai, ką esate, ir atpažinti savo kūno poreikius. Ir jūs, kaip jūs laikote senėjimą nuo savo gyvenimo?

Vaizdo Medicina: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Gegužė 2024).