• Balandis 27, 2024

Ar kada nors susimąstėte, kodėl vartojame sūrus maistą? Stipri druskos noras atsiranda, kai pripratę jį valgyti dideliais kiekiais, tačiau minimaliu kiekiu mūsų organizme būtina natrio.

Pagal paskelbtą informaciją Atrankos Argentina.com, Kūnas yra sudarytas iš daugiau nei 60% vandens ir druska yra vienas iš elektrolitų, leidžiantis organizmui išlaikyti subalansuotą skysčių lygį.

Sūrūs maisto produktai padeda mums gauti reikiamą druską kiekvienai dienai, tačiau piktnaudžiavimas jais gali būti žalingas širdies sveikatai.

Kai kurie druskos potraukiai gali atsirasti dėl mineralų trūkumo organizme ar dehidratacijos, todėl sūrus maistas vartoja laikinai.

Eikite saikingai

Tyrimas Šv. Jurgio universitetas Londone atskleidžia, kad kasdien suvartojus druską šešiais gramais, gali sumažėti mirčių nuo insulto 24%, o širdies ligos - 18%.

Be to, daugiau nei 70% suvartojamo druskos gaunama iš paruoštų ir perdirbtų maisto produktų, todėl svarbu, kad sumažintumėte šių produktų suvartojimą.

Specialistai rekomenduoja vartoti vidutiniškai druską, nes minimaliomis dozėmis apsaugo jūsų širdį, remiantis tyrimais Albert Einstein medicinos mokykla .

Ji taip pat stimuliuoja smegenis, todėl padeda išvengti naujagimių sveikatos problemų; ir gerina fizinio krūvio praktiką, palaikydamas mūsų kūną. Ir jūs, kodėl vartojate sūrus maistą?

Vaizdo Medicina: SIGITA KRIAUČIŪNIENĖ - "Sveika gyvensena - kelias į laisvę ir nepriklausomybę" (Balandis 2024).